我們都知道在懷孕期間應該要多注意自己的飲食習慣的，而且有的人可能會出現一些高血壓之類的，也會影響到我們的身體健康的，而且在飲食方面到底應該吃什么，我們就應該來看看對于一些孕期防止高血壓的一些食物到底應該怎么做，應該吃哪些食物呢？

孕期防治高血壓食譜 香菇筍丁小炒的做法

1.準備食材：鮮香菇4朵、冬筍1只、豬里脊肉50克、豌豆(煮)適量、色拉油適量、蒜少許、蠔油1湯匙、淀粉半茶匙、白糖1茶匙。

2.步驟1：冬筍剝皮收拾干凈，切成小丁。

3.步驟2：香菇洗凈去蒂，切小丁。

4.步驟3：里脊肉切小丁，加生粉，充分抓勻備用。

5.步驟4：鍋中煮開足量的水，倒入筍丁，煮20分鐘，撈出沖洗干凈，浸入冷水，使用前瀝掉水份即可。

6.步驟5：炒鍋燒熱適量油，放入蒜片炒香。倒入里脊肉，翻炒至變色，倒入香菇和豌豆粒，調入糖，翻炒一分鐘。

7.步驟6：倒入筍丁，再翻炒一分鐘，最后調入蠔油。

8.步驟7：翻炒均勻，關火出鍋。

烹飪小貼士

冬筍既可以生炒，又可燉湯，其味鮮美爽脆。食用時最好先用清水煮滾，放到冷水泡浸半天，可去掉苦澀味，味道更佳。

推薦人群：備孕 孕期 月子/產后 兒童

忌食人群：嬰兒

其實在飲食方面應該要多注意，那么我們大家就可以多吃一些冬筍或者是香菇之類的，都是非常不錯的選擇，因為這些食物都可以幫助到我們的身體，更加健康的，而且這樣的話才可以讓我們的身體不再出現一些疾病的發生，不過應該要吃的比較清淡，這樣才可以避免出現一些便秘。