每一個(gè)家庭，都希望能夠擁有一個(gè)健康漂亮又聰明的寶寶，但是，殘酷的現(xiàn)實(shí)告訴我們，每年都有大量的出生有缺陷的胎兒存在，有出生缺陷的寶寶會(huì)為我們的家庭帶來無盡的痛苦，所以為了防止寶寶天生的缺陷，年輕的夫妻們一定要學(xué)會(huì)科學(xué)備孕，讓我們的孩子都是健康聰明的。

在過去的半個(gè)多世紀(jì)中，伴隨著人口和疾病模式的轉(zhuǎn)變，出生缺陷問題日益突出，已成為我國(guó)嬰兒死亡、兒童和成人殘疾的主要原因之一。專家估計(jì)，我國(guó)每年實(shí)際發(fā)生的出生缺陷至少有80萬至100萬，即每30秒至40秒鐘就有一個(gè)出生缺陷兒降生。

從2000年起，我國(guó)決定在全國(guó)范圍開展出生缺陷干預(yù)工程。出生缺陷干預(yù)的關(guān)鍵是預(yù)防。重點(diǎn)是在孕前和孕期干預(yù)。

年輕的準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸都知道孕期保健和營(yíng)養(yǎng)的重要性，但這還不夠!其實(shí)懷孕早期是胎兒臟器形成的關(guān)鍵階段，尤其是胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和其他一些臟器早在孕期的第一個(gè)月就開始逐漸發(fā)育了，因此這一階段媽媽的機(jī)體狀況對(duì)胎兒早期的發(fā)育有著重要影響。

針對(duì)這種情況，專業(yè)人士會(huì)建議有生育計(jì)劃的夫婦實(shí)行“計(jì)劃受孕”。這是預(yù)防出生缺陷的關(guān)鍵。孕前的3個(gè)月和懷孕初期的3個(gè)月，是為寶寶創(chuàng)造最佳母體環(huán)境的重要時(shí)期。在這段時(shí)間，準(zhǔn)媽媽應(yīng)從身心各個(gè)方面調(diào)整好自己。

做好為人父母的心理準(zhǔn)備

年輕的夫婦在期待為人父母所帶來快樂的同時(shí)，更要擔(dān)負(fù)起孕育一個(gè)幼小生命的責(zé)任。寶寶的降臨會(huì)打破從前的生活規(guī)律：媽媽可能把更多的精力放在了 照顧寶寶上而忽略了爸爸，寶寶不可避免的吵鬧煩擾了勞累一天的爸爸，爺爺奶奶或外公外婆的加入使房間變得異常擁擠，等等。面對(duì)這些即將發(fā)生的家庭變化，你 的心理準(zhǔn)備好了嗎?

孕前體檢及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體缺陷

想要有一個(gè)健康的孩子，夫婦雙方的身體健康十分重要。特別是在取消婚前體檢的今天，孕前體檢能及時(shí)發(fā)現(xiàn)未被注意到的隱患，對(duì)自己和寶寶負(fù)責(zé)。

準(zhǔn)爸爸的體檢項(xiàng)目包括：常規(guī)的健康檢查如血、尿常規(guī)、肝腎功能和*檢查;與準(zhǔn)爸爸相比，準(zhǔn)媽媽的檢查項(xiàng)目要多得多，從這一點(diǎn)也可以看出媽媽的 健康狀況對(duì)寶寶的影響是很大的，這包括：血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、腎功能、心電圖、血壓測(cè)定、病毒及抗體檢測(cè)、營(yíng)養(yǎng)狀況檢查、婦科檢查。對(duì)于曾經(jīng)有過流產(chǎn) 經(jīng)歷的準(zhǔn)媽媽則要做更進(jìn)一步的檢查。

一般來說，女子的最佳生育年齡是25-29歲，男子是26-32歲。

注意工作和生活環(huán)境

遠(yuǎn)離有害工作環(huán)境：工作環(huán)境會(huì)影響女性的生殖機(jī)能，經(jīng)常接觸鉛、鎘、汞等金屬的特殊工種，會(huì)增加妊娠婦女流產(chǎn)和死胎的可能性，高溫作業(yè)、振動(dòng)作 業(yè)和噪音過大的工種均可對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育造成不良影響;有些毒害物質(zhì)在體內(nèi)殘留期可長(zhǎng)達(dá)一年以上，即使離開此類崗位，也不宜馬上受孕。

建立健康的生活環(huán)境：有調(diào)查表明，準(zhǔn)媽媽平均有65%的時(shí)間在家里，因此對(duì)于生活環(huán)境要求就很高。準(zhǔn)媽媽要多細(xì)心考慮這方面的危害，除了在裝修時(shí)選擇有環(huán)保標(biāo)識(shí)的產(chǎn)品外，還要保證室內(nèi)通風(fēng)，并且最好在有效通風(fēng)換氣3個(gè)月后入住新裝修的住宅。

做好營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備

為滿足腹中寶寶生長(zhǎng)和自身日漸增加的對(duì)血流量的需要，準(zhǔn)媽媽需要均衡攝入蛋白質(zhì)、脂肪、糖這三大類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。專業(yè)人士特別強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)媽媽在孕前的維 生素儲(chǔ)備同樣至關(guān)重要。懷孕早期是胎兒臟器形成的關(guān)鍵階段，此時(shí)準(zhǔn)媽媽體內(nèi)維生素(尤其是葉酸)缺乏可能導(dǎo)致新生兒神經(jīng)管畸形及其他先天性缺陷的發(fā)生。專 家推薦可以從孕前三個(gè)月開始補(bǔ)充專為孕產(chǎn)婦度身定做的復(fù)合維生素補(bǔ)充劑，如瑞士羅氏的愛樂維。經(jīng)全球一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)8年、涉及5000多名育齡婦女的臨床研究驗(yàn) 證，其配方中所含的800微克葉酸能預(yù)防神經(jīng)管畸形，鐵元素能幫助寶寶腦部發(fā)育，預(yù)防孕婦和胎兒缺鐵性貧血，鎂元素參與多種代謝，避免鎂缺乏導(dǎo)致神經(jīng)肌肉 功能紊亂。

給寶寶良好開端的生活細(xì)節(jié)

達(dá)到一個(gè)健康的體重：如果在孕育寶寶前，準(zhǔn)媽媽超重，那么你就需要安全地控制一下體重，這樣既提高了受孕機(jī)會(huì)，也能減輕懷孕后期身體的負(fù)擔(dān);那 些肥胖的準(zhǔn)爸爸也要注意了，你的精子質(zhì)量也可能受到影響哦!如果準(zhǔn)媽媽體重低于正常，那就多長(zhǎng)些肉!研究者發(fā)現(xiàn)，低體重的母親有分娩低體重兒的傾向。

停止酗酒和吸煙：眾多研究表明，酗酒、吸煙、嗜食咖啡會(huì)導(dǎo)致低體重兒、胎兒畸形、流產(chǎn)等。準(zhǔn)爸爸媽媽，至少在懷孕的前三個(gè)月，戒掉這些生活習(xí)慣吧!

對(duì)寵物忍痛割愛：迄今已知有多種病毒能通過胎盤危害胎兒，引起死胎、早產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、智力障礙或畸形。而這些病毒常可通過貓、狗等家畜傳播。

美發(fā)美容計(jì)劃暫緩：某些染發(fā)劑和燙發(fā)劑和具有美白功效的化妝品都含有重金屬，如鉛，能夠通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，危害胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。醫(yī)生建議準(zhǔn)媽媽暫緩美容美發(fā)計(jì)劃。

寶寶出生缺陷，對(duì)于父母來說無疑是巨大的打擊，勢(shì)必會(huì)影響到胎兒以后的健康成長(zhǎng)，不論身心都會(huì)造成一定的負(fù)面影響，因此準(zhǔn)備受孕的夫婦們選擇計(jì)劃受孕，就是一個(gè)很好的選擇。