青少年體質下降

　　自1985年起，我國共進行了4次全國青少年體質健康調查。調查顯示，近20年我國青少年體質在持續下降，其表現為：視力不良檢出率居高不下，超重及肥胖檢出率呈上升趨勢，反映肺功能的肺活量和部分體能指標繼續下降。

　　專家分析，造成青少年體質下降主要有兩個原因：一是現代化的生活方式；二是目前的應試教育過分注重升學率，導致學生學業負擔過重，學習時間過長，體育鍛煉時間過短。

　　健康與分數太矛盾

　　在現行教育體制下，許多中小學校為了追求升學率，已經出現重文化課輕體育課的現象，有些學校的畢業班，課間的廣播體操都被取消，體育課也經常被主課老師“征”用。而家長為了讓自己的孩子能考高分，忽視了孩子課后的體育鍛煉。

　　吉林大學體育學院張曉日老師說，現在的體育課，如果按照大綱來教學，對學生身體素質提高非常有幫助，關鍵是受到人為因素的影響，使得這種教學落不到實處，畢竟升學是教育的主流。雖然“素質教育”正在逐步取代“應試教育”，但是許多現狀仍需要切實改變，尤其是青少年身體素質方面的改變。

　　專家表示，中學階段身體素質和身體機能的下降首先會危害他們一生的健康，其次可能誘發心理的“亞健康”。身體是革命的本錢，未來社會是個充滿競爭的社會，如果在學生時期忽視了身體和心理健康的培育，那么在未來激烈競爭的環境中，他們怎么可能有好的身體去應對競爭，更不用談什么成功，這豈不與人們的初衷相違背！

　　孩子的運動處方

　　缺乏運動危害很大。很多國家已經將體力活動不足列入不健康的生活方式，認為其危害與過度飲食、不良嗜好、精神緊張、睡眠不足和環境質量差一樣，都是導致多種慢性疾病發病率增加的重要原因。缺乏運動，還會導致青少年肥胖。

　　為了社會的未來，孩子的明天，應該注重孩子的體質提高，為孩子開出恰當的運動處方，讓孩子在學與動中相平衡，擁有資本迎接將來的挑戰。我們可以借鑒一下國際兒科組織專為青春期孩子提供的體力活動指南。

　　其內容為：每天參加體力活動，活動形式應融合在家庭、學校和社區的各種活動中，包括游戲、體育運動、出行或體育鍛煉計劃；每周從事活動3次以上、每次20分鐘以上中等到較大強度的運動鍛煉。