對絕大多數(shù)準(zhǔn)爸爸來說，最難受的莫過于看著自己的妻子生產(chǎn)時被疼痛折磨的樣子而不知道怎樣去幫助她、當(dāng)然，寶寶的出生也是他們生命中最震撼和最滿足的時刻之一、那么如何讓自己成為妻子夢寐以求的體貼“分娩教練”，幫助她度過這段非常時期呢，下面我們提供十點建議幫你做好準(zhǔn)備：

1、 了解相關(guān)知識

臨產(chǎn)時分不該是準(zhǔn)爸爸匆忙翻閱孕期書籍，或查閱分娩課程筆記的時候，這些事你應(yīng)當(dāng)在寶寶出生前早早做好、如果條件允許，你應(yīng)該帶著開放、接受的心態(tài)去和妻子一起參加產(chǎn)前輔導(dǎo)班，在那里你可以了解到有關(guān)生產(chǎn)的各種可靠的基礎(chǔ)知識，同時，也可以了解其他準(zhǔn)爸爸是怎樣計劃度過這個重要時刻的、當(dāng)然，你也可以通過看書、上網(wǎng)了解這些知識、

2、 做好等待的準(zhǔn)備 廣告

與電影中我們經(jīng)常看到的情況不同，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在進入醫(yī)院之前，產(chǎn)程就已經(jīng)開始幾個小時了、事實上，很多夫婦都覺得，分娩的早期在家里度過對她們來說要舒服得多、此外，有些醫(yī)院也會等到準(zhǔn)媽媽宮縮變得有規(guī)律，即差不多每5分鐘一次的時候，才為她辦理入院手續(xù)、這時，你可以想辦法幫助準(zhǔn)媽媽放松心情，比如陪她看看電視、散散步或摟著她在床上休息一會兒、你需要暫時放下手頭哪怕再著急的工作，撇開家務(wù)瑣事，專心地陪著妻子度過難熬的待產(chǎn)時光、

3、 靈活變通

你可能會發(fā)現(xiàn)，有些對其他準(zhǔn)媽媽有效的產(chǎn)程方案，也許對你的妻子并不太適合、早在寶寶出生之前，你就應(yīng)該找個時間和妻子好好討論一下她的各種期望和想法、等分娩來臨時，你就可以按照妻子的心愿主動去執(zhí)行這些措施了、不過，你也要做好改變方案的準(zhǔn)備，作為一名“分娩教練”，你最重要的一部分工作就是隨時判斷哪些做法管用，哪些做法不管用、

4、 不要在意妻子的“拒絕”

分娩過程中，你的妻子可能完全進入了她自己的世界、要知道，生產(chǎn)是一個漫長而艱辛的過程，有些準(zhǔn)媽媽靠自己鼓勵自己來對付臨產(chǎn)的劇痛、有時，準(zhǔn)媽媽也可能會變得急躁易怒，變化無常、比如，分娩剛開始時，她也許很喜歡你為她按摩，但她很快又表示你的觸摸令她無法忍受，而且這種變化來得令你毫無心理準(zhǔn)備！在這種時刻，最重要的一點是，不要誤解妻子的這些行為，不要覺得她這是在拒絕你，她只是對正在經(jīng)歷的疼痛做出反應(yīng)而已、

5、 為自己準(zhǔn)備些東西

現(xiàn)在，準(zhǔn)媽媽成了大家關(guān)注的中心，但作為準(zhǔn)爸爸，你也有可能需要在醫(yī)院過夜，陪伴妻子、所以，別忘了給自己準(zhǔn)備一些要用的東西、你應(yīng)該帶上：干凈的襯衣、舒適的鞋、夠你吃飽的點心（注意不要帶有濃烈氣味的食品！）、如果準(zhǔn)媽媽選擇了水中分娩，你還可以帶上泳褲以便陪產(chǎn)、

6、 多多提問

按道理，醫(yī)生們應(yīng)該向你們解釋他們在做什么，以及這么做的原因，但并不是所有的醫(yī)生都會解釋、因此，不管是關(guān)于醫(yī)療方案方面的問題，還是使準(zhǔn)媽媽更加舒服的方法，你都不要因為不好意思而不去問醫(yī)生，特別是有的準(zhǔn)媽媽在這時候很不想自己提問，你就更需要主動了、

7、 作她的好幫手

只有你和你的愛人最清楚你們自己的需要，但你的妻子此刻顯然不適合做出各種決策、如有必要，準(zhǔn)爸爸要隨時做好一切準(zhǔn)備：你可能要去叫醫(yī)生護士來查看妻子的情況，要去辦理各種手續(xù)，或者去打壺開水、另外，如果你的妻子打算進行母乳喂養(yǎng)，你還需要和醫(yī)生護士確認，寶寶一出生后她就有機會喂奶，最后，要確保有人能幫助妻子解決隨時可能出現(xiàn)的問題、

8、 幫她集中注意力，放松身體

在妻子需要的時候，幫助她采取各種減痛措施，別忘了利用那些在產(chǎn)前輔導(dǎo)課中或書本上所學(xué)到的知識、比如，建議妻子換個姿勢，或幫助她尋找一種宮縮時能讓她轉(zhuǎn)移注意力的方法，比如和她一起調(diào)整呼吸，說些安慰的話，或給她做腳部按摩、當(dāng)她開始覺得又熬不過去時，你就重復(fù)這一套辦法幫她堅持下去、

9、 清楚自己的能力

產(chǎn)房是個緊張忙碌的地方、如果你能進入產(chǎn)房陪產(chǎn)，準(zhǔn)爸爸要很清楚哪些是自己能做的，哪些是應(yīng)該讓醫(yī)護人員去處理的、不要大驚小怪，也不要隨便亂說亂動，放心讓醫(yī)護人員做他們的工作，你只需要集中精力安撫準(zhǔn)媽媽的情緒就好了、

10、 只要你在場 ！

生活中有些時候，你“在場”比做什么都重要、妻子分娩，就是這樣的時刻、雖然你得讓醫(yī)務(wù)人員來對付所有的狀況，但只要你在場就管用！而且，不論你現(xiàn)在的真實感受是什么，都要做出一付充滿信心和鎮(zhèn)定的樣子，對妻子說：“你做得真棒！一切都進展順利！”等度過這個艱難時刻，你會有時間讓自己放松下來的。