“我，我，我要做爸爸了！”當妻子羞澀地告訴你“我有了”時，興奮、喜悅、甜美、激動會在一瞬間充斥你的頭腦，你便開始飄飄然了。且慢！換個角度想想，你就得收拾起心情，安心做個完美“孕爸”。

1、堅強

拿起那條你認為就該屬于她的圍裙，現學現賣地開始學做菜吧。你還得拎起浴室角落里的拖把，在她淡淡的勉強接受的眼神里，把地板拖上三遍。你還得要學會堅強。換個心態想想，其實你只是在從事你本來就該做的，別抱怨，堅持8個月。

2、依托

原本堅強的準媽媽開始變得敏感易哭，分娩這個“痛苦”過程在她眼里充滿恐懼。這時候你就該在腦海中翻過千百個情緒低落影響母子健康的理由，把你因操勞而開始消瘦的肩膀湊上去，撫摩著她的臉，柔聲地說：“親愛的，別怕，有我呢。”

3、忍讓

當準媽媽的情緒在恐懼之后是焦慮、不安、惡劣時，當一點雞毛蒜皮的事情在她的眼里成為影響孩子一生的大事時，當她“無視”你的辛勞開始埋怨飯菜的不可口時，你要清醒地知道：這是荷爾蒙惹的禍，千萬別遷怒于她。偶爾做個“出氣筒”吧，這是你對小家庭的重要貢獻之一。

4、拍馬

眼看著鏡子中自己的腰圍每天持續瘋長，準媽媽難免不了傷心。細心的準爸爸一聞到空氣中變味的氛圍，就該馬上豎起耳朵，喚醒當年追求她時的幽默細胞，奉承拍馬加花言巧語，“看俺們家寶寶長勢喜人，真和我當年一樣”，說到準媽媽心花怒放就達到目標了。

5、傾聽

準媽媽由于受妊娠或分泌不適的影響，以及對寶寶健康狀況的擔憂，很容易出現情緒波動或情感障礙，遇到事情心情難免會煩躁不安。這時，準爸爸一定要耐心的去了解準媽媽的內心世界，耐心的去傾聽，給準媽媽以安慰和關懷，讓她的心情舒暢起來。時刻保持快樂心情的準媽媽生的小寶寶一定會很健康。

6、學習

學習操勞家務的一切技巧，那只是體力活。快點去書店里多買幾套胎教、育嬰手冊吧，惡補兩個星期，達到說起寶寶的一切都能頭頭是道滔滔不絕的程度就OK了。當然，理論聯系實際。寶寶五個月時就能聽到你的呼喚了。

7、減壓

“***媽不是一直想要個孫子嗎？萬一是個女孩怎么辦？”、“他會長得像你還是像我？”準媽媽開始擔心這些問題了。別和她討論太多關于孩子性別、長相的問題，合格的準爸爸就會這個時候安慰準媽“不管男孩女孩，只要健康，就是好寶寶。”

8、陪伴

“雖然公司里最近應酬很多，但我都推了，只要能安心陪著你就夠了。”相信這話一定會得到準媽媽一個溫馨的眼神。準媽媽這個時候特別需要你的陪伴，所以下班后還是推掉些不必要的應酬，最好也不要長時間出差。出門也記得手機隨身攜帶，電話里的關懷也要足夠讓她溫存到你回家。

9、體貼

在孕期的前三個月和后三個月應絕對禁止性生活，準爸爸這時候就要克制自己，體貼準媽媽。準媽媽經常會覺得腰酸背痛，甚至身體都會有些浮腫，這是你展示你所學的按摩技藝的時候了，連睡覺前的一盆熱水都會讓準媽媽回味好久。

10、釋壓

鞍前馬后的關懷換來的是準媽媽的贊許，但一坐下來，準爸爸才發現自己的腿都已經軟了。好好給自己放松一下吧，泡個熱水澡，舒服地和準媽媽說說話，聽聽寶寶在肚子里跳舞的步伐聲，閉上眼睛，睡個好覺。