營(yíng)造舒爽清潔居室

必須保證陽(yáng)光充足，居室的溫度和濕度分別維持在20～25℃及50％-60％為宜，氣溫太高時(shí)應(yīng)該選用空調(diào)器或模擬柔和自然風(fēng)的電風(fēng)扇，以給孕婦帶來(lái)絲絲涼爽的愜意。空調(diào)器最好選用新近推出的酶觸技術(shù)，負(fù)離子發(fā)生器和有換氣功能的產(chǎn)品，即健康綠色空調(diào)。這種空調(diào)器關(guān)注了較深層次的通風(fēng)換氣問(wèn)題，能夠在一定程度上避免久居空調(diào)房間的孕婦患上“空調(diào)病”。

(1) 準(zhǔn)爸爸必須記住，裝有空調(diào)器的房間溫度與室外溫度之差不可越過(guò)5℃，若過(guò)大則易使孕婦傷風(fēng)感冒。

(2)使用空調(diào)器或電風(fēng)扇時(shí)，準(zhǔn)爸爸要注意冷風(fēng)空調(diào)器的風(fēng)口及電風(fēng)扇是否直接對(duì)著孕婦的身體。特別是在渾身是汗或洗浴后，應(yīng)馬上為孕婦擦干身上的水，否則會(huì)使孕婦身體表面的水分蒸發(fā)過(guò)快，身體熱量在短時(shí)間內(nèi)散發(fā)，導(dǎo)致抵抗力降低而著涼生病。

(3)當(dāng)孕婦身上的衣衫因出汗多而有些潮濕時(shí)，一進(jìn)入空調(diào)或吹電扇的房間，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該及時(shí)提醒她更換。

(4)在孕婦睡覺(jué)時(shí)，準(zhǔn)爸爸要把電風(fēng)扇放置在離孕婦身體遠(yuǎn)一些的地方，注意不要吹拂的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

(5)南方潮熱地區(qū)最好選用具有較強(qiáng)除濕功能的空調(diào)器。

(6)準(zhǔn)爸爸不應(yīng)讓孕婦整天呆在涼爽的空調(diào)房間里，應(yīng)每天定時(shí)陪孕婦到戶外散步，呼吸大自然的新鮮空氣，接受日光照射(不是陽(yáng)光直射)。此時(shí)，家中應(yīng)該關(guān)掉空調(diào)器或電風(fēng)扇，開(kāi)窗通風(fēng)換氣，提高空氣質(zhì)量。