媽媽們多希望看到的是小寶寶睡夢中甜美的笑容，可是小寶寶睡覺也有做噩夢的時候，那么當寶寶睡覺做噩夢的時候，我們該怎么安慰呢?怎樣讓受驚嚇的寶寶安心地繼續睡覺呢?

3歲的右右一個月前開始獨立在自己的房間睡覺了，爸爸媽媽終于解放了。可是，好日子沒過多久，右右夜間不斷地被惡夢驚醒，爸爸媽媽也不得不一次次起來安慰他。 “我們也會問他，究竟他夢到了什么?只是通常他都不記得了。有時候他會說是夢到了幼兒園的一個小朋友在打他，可那事兒我知道，是發生在他白天上幼兒園的時候。所以，右右頻繁做惡夢，我們真的找不出什么特別具體的原因來。”右右的媽媽既不解，又擔憂。

惡夢從哪里而來?

事實上，這個年齡的孩子做惡夢是非常普遍的情況。《安睡一整夜——嬰幼兒及父母如何能睡個好覺》一書的作者，Jodi Mindell博士為我們解釋說：

一方面，三四歲的孩子的生活內容是極其豐富的，他們的認知能力更強、他們熱衷于模仿，許許多多的新鮮細節能夠被他們發現并記憶。創造力和想象力，于是在白天的時候接受到了充分的刺激，得到了飛速的發展。而這些多彩的內容、各方面的激發，就會為他“制造”出活躍復雜的夢境。另一方面，孩子直到五六歲的時候，才能逐漸將夢境與現實、想象與真實區分開來。那么此時，惡夢對他們來說，就會尤其的可怕。特別是在這一階段，孩子開始懂得什么叫真正的“恐懼”了，一只狂叫的大狗或者在人群里找不到爸爸媽媽，都會使他們切身感受和體驗到“害怕”的感覺。再加上三四歲的孩子一整夜覺中有1/4的時間屬于“眼球快速轉動期” (REM)，也就是我們熟知的“淺睡期”——夢出現的時期。

可見，從種種因素的綜合來看，這個年齡的孩子經常做惡夢，是一點兒也不奇怪的。也正是因為如此，當孩子的生活中面臨某些壓力、挑戰或者變動時(例如幼兒園升班、媽媽出差等等)，惡夢就更容易在夜間出現，而父母還很難找出什么特別具體的因由。

安慰惡夢寶貝

被惡夢驚醒，在孩子來說是一件很讓他們害怕的經歷。不安、恐懼甚至胡思亂想，都可能讓寶貝接下來難以獨自面對黑夜。有這樣一些“可以”或“不可以”做的事，來幫助你安慰可憐的小孩兒，消除他的緊張，快快入睡。

Do 當孩子從惡夢中驚醒后，一定要給他足夠的安慰

美國Dallas兒童醫學中心的睡眠中心主任、醫學博士Kamal Naqvi提醒父母們：當孩子驚醒后，一定要讓他清醒地意識到自己是安全的。那些嚇人的事兒已經結束了，爸爸或媽媽真實地在他身邊。不僅僅是口頭的安慰，身體語言能夠幫助你更好地給孩子安全感——輕輕的撫摸他的頭、拍拍他的后背，抱抱他，親吻他的額頭，都能讓孩子更快平靜下來。然后可以向他詢問做了什么夢，你越知道夢的細節，也就越能知道怎樣安慰他。由于有時候惡夢會反應出孩子真實生活中的某些問題，你還可以從中更了解孩子內心的擔憂或不安是什么(例如換了保姆不適應，或者在幼兒園被人欺負，等等)。