其實我們都知道，每個家庭里面都特別希望自己的小寶寶更加健康的，所以就應該要健康的去給寶寶做一些身體方面的運動，那么這樣的話才可以增加孩子的抵抗能力，才可以讓寶寶身體更加健康的，那么到底如何做才可以讓寶寶經常鍛煉身體，鍛煉身體的好處到底是什么的呢？

一般兒童的體育訓練主要由兩個訓練內客組成：一是意識的反應能力。二是肢體的反應能力。

對于身體的鍛煉，據我的觀察，好像老年人要比年輕人重視得多得多，大多數老年人每天都會安排兩到三個小時進行體育鍛煉，而年輕人基本上每周能進行一個小時的體育鍛煉的比例好像不到20%。而作為更年輕一點的少年兒童的家長，對于對孩子的鍛煉方面，忽視的也居多。

其實，我們可以再去回顧一下老卡爾的育兒歷程，他對小卡爾的身體鍛煉從嬰兒時期就開始。“有一種訓練是讓孩子抓住我的手指，由于嬰兒與生俱來的‘把握反射’，他就像吊單杠一樣用力拉起自己的上身。等到兩個月大反射消失時，他的胳膊已經練得相當有力，為提前進行爬行訓練創造了條件。”

讓寶寶鍛煉身體也是非常不錯的，所以這個時候應該要多注意，應該從嬰兒的小手就可以開始慢慢的去鍛煉自己身體的，而且那么經常鍛煉的時候，真的是可以幫助寶寶的一些爬運動，還有就是可以增加孩子的抵抗能力，應該要寶寶不可以做一些劇烈的運動就可以了。