補血的誤區(qū)有哪些?現(xiàn)在不知什么原因身體虛弱的人非常多，從懷孕開始就得關(guān)注身體各方面的變化，到了孕中期飲食更不能忽視，哪些食物可以吃，哪些食物是絕對不能吃的，平時要多學(xué)學(xué)這方面的知識!

補血陷阱一：貧血是很常見，不會影響胎兒

錯。貧血會使孕婦的血液攜帶養(yǎng)料和氧氣的能力下降，嚴(yán)重的話會影響胎兒的營養(yǎng)吸收。一般新生兒不至于貧血，但體內(nèi)鐵的貯備會比正常的新生兒少，在出生三、四個月之后，吃母乳的嬰兒也可能會貧血，免疫力會下降，一不留神就可能會出現(xiàn)感冒發(fā)燒等情況，讓父母們心疼不已。

補血陷阱二：查出貧血，多吃紅棗赤豆湯就行

錯。很多人都會煮上一大鍋傳統(tǒng)的紅棗赤豆湯，或是血糯米等食物，天天吃。這真的是補血最好的方法嗎?其實，紅棗、赤豆、血糯米、黑木耳確實是植物性食品中含鐵量較高的，長期食用對貧血有一定的調(diào)理作用，但植物中的鐵吸收率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于動物性食物。

補血陷阱三：動物肝臟膽固醇太高了，吃不得

錯。對于孕媽咪來說，適量的膽固醇是體內(nèi)很多與胎兒發(fā)育有關(guān)激素的原材料，也是*必要的營養(yǎng)。肝臟中含有的代謝廢物或汞、鉛等重金屬毒素并不比別的臟器高多少，甚至遠(yuǎn)低于骨髓中的重金屬量，所以不必為此過于擔(dān)心。

補血的誤區(qū)有陷阱一就是動物肝臟膽固醇太高孕婦不能吃，查出貧血多吃紅棗赤豆湯，貧血很長見不影響胎兒發(fā)育這些都是錯誤的，孕中期的女情朋友飲食要合理化!