孕婦是一個女人一生中一個特殊的時期，家人一定要給予關心與呵護。孕中期的營養飲食直接關系到寶寶的健康問題，所以準媽媽們一定要注意營養搭配，保證足夠睡眠，適當運動。下面，我們提出幾點準媽媽的飲食禁忌，希望孕婦能夠引以為鑒。

孕期哪些不宜多吃之香料：

香料屬于調味品中的一種，是一種能夠讓食物變得更加香、更加美味的食材，主要包括有八角、茴香、胡椒、花椒等等。這些香料能夠大大刺激我們的食欲，讓我們吃飯變得更香。但是準媽媽們知道嗎，孕中期的你們可是不適合吃這些色香味俱全的香料的哦!為什么呢?因為準媽媽們在懷孕的時候，由于生理激素的影響，腸道本就比較干燥，如果再吃這些熱性的香料，就會對腸道進行進一步的刺激，這樣，您的腸道中的水分就會減少，便秘、上火等癥狀就會找上您。不僅如此，嚴重的還會導致準媽媽們糞石梗阻，您大便時候就會比較辛苦，自然而然就會加大肛門排便的力度。但是，這就容易引起準媽媽們腹部的壓力增大，您的子宮容易受到壓迫，會引起您的寶寶在您的肚中不安，嚴重的還會使得您的寶寶生長發育畸形呢!所以，為了避免熱氣上涌影響到您的寶寶，您還是要記得遠離這些熱性香料哦!

孕期哪些不宜多吃之甜食：

孕婦在懷孕期間患上妊娠糖尿病的概率要比普通女人高很多，所以，準媽媽們在孕中期的時候一定要避免吃太多的甜食，以免引發妊娠糖尿病或者是妊娠高血糖，這對于您自身的健康以及寶寶的生長發育都是很不利的。要知道，糖分高的甜食，譬如蛋糕、餅干、果醬等，除了會使得您產出巨大兒的概率大大上升，還會使得您的自身發胖呢!這樣，您分娩時候就會變得更加困難，難產、死產、產后大出血等出現的概率都會大很多。所以，準媽媽們在懷孕期間一定不要為了貪圖一時的美味，而讓自己和寶寶承受高風險哦!

孕期哪些不宜多吃之鹽：

鹽分也是準媽媽們不宜多吃的，為什么呢?因為準媽媽們如果食用了太多的鹽分，就會加重懷孕期間四肢水腫的程度，嚴重的時候還會引起心力衰竭呢!所以，高鹽分的食物準媽媽們也不要多吃哦!而且，平日里的飲食也不要太重口味，要以清淡為主哦!

由此看來，孕中期是一個非常關鍵的時期，準媽媽的飲食禁忌包括不宜多吃香料，甜食，還有高鹽食物，這些都會不同程度的造成影響。所以準媽媽們切記日常生活中做到營養飲食，合理搭配，保持愉快心情。不僅對胎兒有好處，對孕婦也是非常有利的。