孕婦能吃火鍋嗎?由于女性懷孕后，飲食都以清淡為主，讓很多準(zhǔn)媽媽都沒有胃口，再加上冬季天氣寒冷，也想通過吃火鍋來御寒。那么孕婦究竟能不能吃火鍋呢?如果可以吃，又該如何吃呢?下文將為大家做一個詳細(xì)的講解。

大家平常食用火鍋通常多是涮肉，而肉類常感染弓形蟲。羊群中弓形蟲感染率約60%，豬約20%，牛為14%。弓形蟲常隱匿在這類受感染的動物肌肉中，火鍋的短時間加溫并不能將其消滅，孕婦進(jìn)食后，會導(dǎo)致流產(chǎn)、死胎或畸胎等狀況，因此專家認(rèn)為，孕婦最好不要吃火鍋。

如果孕婦吃火鍋又應(yīng)該如何安全吃呢?

1.在家里吃

如果準(zhǔn)媽媽實(shí)在耐不住嘴上的寂寞，那么建議最好在家中食用火鍋。其實(shí)火鍋的制作較為簡單，只需要準(zhǔn)備食材和湯水就好，這么做既可以滿足食欲又可以保障衛(wèi)生。

2.火鍋擺得遠(yuǎn)請人幫忙

吃火鍋時往往講究個熱鬧，人多才吃得香，這就會形成一個難題：火鍋絕不會擺在準(zhǔn)媽媽的身邊。因此如果離火鍋比較遠(yuǎn)，建議讓老公或者朋友來幫你涮食，以免不斷起身，給腰部和腿部帶來過多的壓力，致使渾身酸痛。

3.撒點(diǎn)生姜

孕婦吃火鍋時，不妨撒入不去皮的生姜，冬天進(jìn)食可以抵抗寒冷，而姜皮辛涼，夏天進(jìn)食則可以幫助準(zhǔn)媽媽驅(qū)除體內(nèi)過多的熱氣。

4.多準(zhǔn)備一雙筷子

準(zhǔn)媽媽需要格外呵護(hù)自己，要為自己多準(zhǔn)備一雙筷子，用它來專門夾取生食，以防生食中的細(xì)菌和寄生蟲進(jìn)入到身體中，傷害寶寶，損害腸胃。

5.多放點(diǎn)豆腐

孕婦吃火鍋時，建議多放一點(diǎn)豆腐，這是因?yàn)槎垢�微量元素較多，可以幫助女性撫平煩躁，調(diào)節(jié)情緒，去火去熱。

6.控制食量

準(zhǔn)媽媽的胃部需要特別的護(hù)理，一旦飲食不佳或者飲食過度，便難以消化，進(jìn)而引起反胃嘔吐，因此各位在食用火鍋時要控制食量，合理飲食。

7.煮點(diǎn)白蓮

孕婦在吃火鍋時，不妨在湯底放一點(diǎn)白蓮，可以幫助調(diào)節(jié)身體，跟各種肉片搭配，還能夠保證準(zhǔn)媽媽的身體均衡吸收營養(yǎng)。

8.多吃蔬菜

建議孕婦吃火鍋時，可別忽視了蔬菜的重要性。搭配點(diǎn)蔬菜可以清除準(zhǔn)媽媽胃部的油膩感，還可以去火，補(bǔ)充維生素，但可別涮得太久，否則會破壞它們的營養(yǎng)成分。

9.飯后吃水果

火鍋畢竟比較重口味，容易使準(zhǔn)媽媽上火，為防止這一現(xiàn)象發(fā)生，不妨就餐后半個小時吃點(diǎn)水果。

10.喝適量清茶

經(jīng)歷過一輪大吃大喝的火鍋后，準(zhǔn)媽媽最好喝點(diǎn)清茶，來調(diào)節(jié)腸胃，解解膩，但是不要就餐后立即飲茶，否則會干擾身體對營養(yǎng)元素的吸收。

上文為大家詳細(xì)講解了下孕婦能吃火鍋嗎這個問題，專家建議，為了寶寶的健康，孕媽媽要盡量關(guān)注自己的嘴巴，盡量不吃火鍋。