馬上到中秋節了，商場里面已經擺滿了各式各樣的月餅，吃月餅是中秋節的一個習俗，那么準媽媽們能不能吃月餅呢?準媽媽們是一個特殊的群體，一定要注意日常的飲食，千萬不要盲目的飲食。下面就為大家說說準媽媽們能不能吃月餅的問題！

先跟小編一起來看看哪三類孕婦不宜多吃月餅呢？

第一類：體重上升過多的孕婦。

第二類：患妊娠糖尿病的孕婦。

第三類：經常體弱多病的孕婦。

現在來談談孕婦吃月餅的三大危害：

1、多吃月餅易生“熱氣”

月餅的制作程序中離不開煎炸烘烤的方式，吃太多易胃腸積滯，孕婦腸胃積食易腹瀉影響孕期身體健康，因此香甜的月餅攝入應節制，而懷孕的女性還需避免諸如此類的高熱量食物。

2、月餅中的“營養”過剩

月餅產生的糖分極高。以蛋黃月餅為例，每個月餅的熱量就有870卡路里，而常人一天只需要2000多卡路里。從熱量上計算，一個月餅就等于一頓飯了，孕婦攝入太多易營養過剩，導致巨頭嬰，導致生產不易。

3、蓮蓉月餅不可多吃

蓮子是蓮蓉月餅的主要原料，不要以為蓮子有極高的滋補功效，孕婦就可以多吃，因為蓮子制成餡料后，加入大量的糖和油后就轉變成高脂肪和高糖分的食物了，孕婦多吃不僅會影響血糖血脂，且不利于腸胃健康。

因此中秋孕婦吃月餅應適量，任何月餅只能淺嘗，每次最多只能吃1/4，避免糖分和油脂攝入過度。值得注意的是，體重劇增、患妊娠糖尿病或體弱多病的孕婦最好不吃月餅。

另外，小編提醒孕婦在吃完月餅之后應注意口腔的清潔。吃月餅容易在牙齒縫隙、口腔內壁滯留一些月餅的殘渣，孕媽媽及時清除口腔內的食物殘渣，防止細菌在口腔內繁殖。孕婦應在吃月餅后刷牙，反復漱口6-8次，保持口腔清潔。對于牙膏與漱口水的選擇，孕媽媽最好是選擇孕婦專用的口腔護理產品，安全性和專業性更高。

準媽媽能不能吃月餅呢?專家介紹，準媽媽們也是可以適當的食用月餅的，當然為了保證胎兒的健康，準媽媽不能過量的食用月餅，過量食用會出現傷陰耗液的情況，影響胎兒健康。