每位孕婦都希望自己能給寶寶提供足夠的營養(yǎng)，從而讓他們能夠很好的生長發(fā)育。寶寶在媽媽肚子里的時候，成長的來源都靠媽媽吃什么，但是很多孕婦不明白到底應(yīng)該補充多少營養(yǎng)。現(xiàn)在小編就為你介紹一下，孕期的營養(yǎng)不足有五大危害，但是也不是營養(yǎng)越多越好。

一、孕期營養(yǎng)并非越多越好

由于肚子里胎寶寶的生長需要，再加上孕期的媽媽們食欲有所增加也是很正常的現(xiàn)象。因此，沒有節(jié)制的大口吃喝，就很容易導(dǎo)致孕媽媽營養(yǎng)過剩，從而超重。但是，你知道嗎，孕期超重的危害是非常大的。

一般而言，準媽媽從孕中期開始，因為胎寶寶開始快速生長，對能量和營養(yǎng)素的需要量增加，孕婦食欲明顯增強，很多孕婦有吃不飽、吃不夠的感覺，這些都是正常的生理現(xiàn)象。食欲好，對于準媽媽在孕期攝入足夠營養(yǎng)，保證孕期的順利度過是一個有利條件。但如果飲食沒有節(jié)制，高蛋白、高脂肪的補湯，含糖量高的水果、點心的攝入，很容易就會飲食過度，造成營養(yǎng)過剩。

盡管如此，但出于“一個人吃兩個人補”的傳統(tǒng)觀念，許多老人會認為孕婦就應(yīng)該吃的多、吃得好。但準媽媽如果在孕期飲食無節(jié)制，就會使體重增長過快，易引發(fā)妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、早產(chǎn)和難產(chǎn)等孕期并發(fā)癥。同樣的，孕期肥胖還會造成圍產(chǎn)期胎兒死亡率及致畸率增高，巨大兒風(fēng)險也相對增加，這些孩子將來更易罹患型糖尿病和肥胖癥。