番石榴的營養豐富，而且肉質非常柔軟，美味可口還保健，這讓不少的朋友們喜愛上它，而孕期的一些朋友們很想知道，在孕期如果食用番石榴是好處多還是壞處多，所以，我們今天就和大家講講關于番石榴的一些保健小常識。

孕婦能吃番石榴嗎?

番石榴口感很好，多汁而甜，孕婦懷孕而身體疲勞，胃口不佳，吃番石榴可以改善胃口，增進食欲，促進營養攝入的多元化。

孕婦吃番石榴的好處

補充營養、強身健體

番石榴含有豐富的營養元素，孕婦懷孕會流失營養，吃番石榴可以補充營養，強身健體，促進胎兒的健康發育。

排毒養顏、減輕疲勞

番石榴含有豐富的鉀元素，每100克番石榴就含有235毫克鉀元素，孕婦吃番石榴，可以補充鉀元素，促進體內的新陳代謝，促進排毒，控制體重，調節體內的酸堿平衡，保持神經系統的正常，補充精力，減輕懷孕帶來的疲勞感，減輕懷孕常有的憂郁癥狀，保持良好的情緒。

治療糖尿病的功效

番石榴營養豐富，其中豐富的維生素C 對治療糖尿病具有很好地藥效。

保護牙齒、胎兒健康成長

番石榴含有豐富的維生素C，每100克番石榴就含有228.3毫克維生素C，孕婦吃番石榴，補充維生素C，可以保護皮膚的健康，保護大腦，保護牙床和骨骼的健康，還可促進身體對鐵，鈣和葉酸的吸收，保護肝臟的排毒功能，促進排毒，保證胎兒發育環境的健康安全。

保護視力

番石榴含有豐富的維生素A，每100克番石榴就含有311微克維生素A，孕婦吃番石榴，補充維生素A，可以明目養眼，提高暗適應能力，保護視力，維持免疫系統功能的正常，強壯骨骼。

溫馨提示

1、不宜多吃，多吃容易引起便秘。尤其是小孩，小孩消化系統未完全發育成熟。

2、消化功能差，有腸胃疾病人也不宜多吃。

3、有便秘習慣或有肝熱內熱的人不宜多吃

看來番石榴對于孕婦來說是適合的，不過前提是大家要牢記文章最下面的飲食禁忌。