妊娠紋可能是女性對于懷孕最怕的事件之一，的確在自己的肚皮上出現一道道難看的妊娠紋不是一件讓自己開心的事情，那么，在懷孕期間我們有沒有什么辦法可以健康度過孕期，而且還可以避免難看的妊娠紋的出現嗎？今天小編就給大家推薦幾種可以吃點妊娠紋的食物吧。

獼猴桃酸奶

原料：獼猴桃1個、酸奶1杯

做法：獼猴桃清洗干凈，切成兩半，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶杯中即可。

營養小秘密：

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。

酸奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。

愛心提示：脾胃虛寒的準媽媽不可多吃，容易腹瀉。

番茄汁

原料：番茄2個，水適量

做法：將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機中打碎即可。若想偷懶，買現成的保鮮裝番茄汁也可以，就是成本高一些罷了。

營養小秘密：

西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

愛心提示：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。準媽咪還可將面部清洗干凈，然后用番茄汁敷面，15-20分鐘后再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。

黃豆豬手煲

原料：豬手2-3只，黃豆、調味料適量

做法：豬手清洗干凈，開水焯去血水，放冷水中中火燉40分鐘，然后加入黃豆與調味料，轉小火燉1小時即可。

營養小秘密：

大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能增加皮膚彈性，防止色素沉著于皮膚。

愛心提示：這個菜不但能讓皮膚更美，還為產后母乳正常分泌打下堅實的基礎。

用上面的方法來幫助自己來幫助預防和消除妊娠紋，不止可以滿足口欲，還能讓自己的皮膚更漂亮。

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