孕期的朋友們應(yīng)該都會(huì)害怕自己得病吧，得了病，吃藥不是，不吃藥也不是，真是讓人二難的事情，那么，大家是否可以考慮用飲食來(lái)進(jìn)行對(duì)孕期的一些疾病的預(yù)防呢？我們今天就要給大家講講在孕期，我們?nèi)绾蝸?lái)用水果預(yù)防疾病。

柿子——對(duì)付妊娠高血壓

柿子營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以”一吃兩得”。吃柿子應(yīng)該以一餐一個(gè)為宜，因?yàn)槭磷与m然有很好的營(yíng)養(yǎng)及醫(yī)療作用，但是它有澀味，吃多了會(huì)感到口澀舌麻，收斂作用很強(qiáng)，引起大便干燥。

香蕉——可以治療孕期牙痛

懷孕婦女特別應(yīng)在他們的日常飲食中加上香蕉，因?yàn)橄憬妒氢浀臉O好來(lái)源，并會(huì)有豐富的葉酸;而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲(chǔ)存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無(wú)腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)。

蘋果——預(yù)防寶寶哮喘

蘋果不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質(zhì)、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是細(xì)纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。

芒果——有效緩解孕吐

芒果果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，有益胃、止嘔、止暈的功效，對(duì)于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進(jìn)食對(duì)孕婦作嘔也有很好的效果。對(duì)芒果過(guò)敏的孕媽則不可食用。

獼猴桃——提高免疫力

獼猴桃是一種特殊的水果對(duì)育齡女性來(lái)說(shuō)是很好的營(yíng)養(yǎng)食品。懷孕前或懷孕期，尤其是懷孕的前3個(gè)月，有條件的女性可常食用獼猴桃。但也并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用，有先兆流產(chǎn)的人也應(yīng)忌食。

秋梨——治療妊娠水腫

吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽(yù)為“百果之宗”，是我國(guó)最古老的果木之一。它質(zhì)脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。

其性甘寒微酸，有清熱利尿，潤(rùn)喉降壓，清心潤(rùn)肺，鎮(zhèn)咳怯痰，止渴生律的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神，養(yǎng)心保肝，消炎鎮(zhèn)痛等功效。將生梨去核后塞入冰糖10克，貝母5克，水適量，文火燉熟，服湯吃梨。

水果是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)很好的保健品，而且，通常味道鮮美，口感好，在我們食用水果的同時(shí)還能防病，這么一舉二得的事情，大家何樂(lè)而不為呢？

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