孕期飲品推薦:黑大麥茶開胃助消化
大麥?zhǔn)且环N常見的農(nóng)作物,黑大麥也是其中的一種,黑大麥的營養(yǎng)價值更為豐富,研究發(fā)現(xiàn)黑大麥含有18種氨基酸,其中有賴氨酸、色氨酸等8種*必需的氨基酸,大麥茶是一種常見的食用方法,也很適合孕媽咪食用,下面我們就為家介紹一下黑大麥茶的制作方法!
方法/步驟
在日本、韓國,隨著人們對健康、健美的追求,對含糖飲料的消費一直在下降,麥茶逐漸成為了健康人士的首選飲品。根本不用懷疑孕婦能喝大麥茶嗎?這種問題。國內(nèi)麥茶的流行跟韓國料理的流行是分不開的。在諸多的外來文化中,外來的食文化是不可忽視的力量。尤其是當(dāng)前日益強勁的“日風(fēng)”、“韓流”,造就了數(shù)目不可低估的“哈韓一族”。很多青年男女愛上了韓國料理,而在那里,大麥茶是不可缺少的韓式飲料。另一方面現(xiàn)代人越來越追求食物的營養(yǎng)價值,大麥茶是將大麥炒制后再經(jīng)過沸煮而得,聞之有一股濃濃的麥香,喝了它不但能開胃,還可以助消化,還有減肥的作用呢。所以大麥茶開始受寵。也受到孕婦的青睞。大麥茶本來就是五谷,很溫和的。而喝點淡淡的綠茶還能防輻射呢。所以說,孕婦能喝大麥茶嗎 ,我們不用再懷疑了。
食用方式
任何東西只要不喝過量,對身體都沒有害處,懷孕的時候還是多注意點,多喝水,吃適量水果,肉,青菜。
要買罐裝的大麥茶飲料,那都是加工過的,要買那種一顆顆炒過的,然后用水煮開就可以了。還可以重復(fù)的煮,也可以買袋裝的磨好的粉煮也可以。食用前,只需要用熱水沖泡2~3分鐘就可浸出濃郁的香茶。在夏季,待大麥茶清泡冷涼后成為最佳的消暑飲料。
大麥的好處
大麥能降血脂、降膽固醇。大麥也是悶熱的夏季里降暑效果很好的食物,它的降暑作用與綠豆粥差不多。但它的保健作用又比綠豆要綜合,除了去火解暑外,還能保胃、健脾、利尿、助消化、治療冠心病等,最重要的是,大麥?zhǔn)且环N健康的粗糧.體質(zhì)比較弱的老年人在選擇解暑食物時,最好常吃點大麥?zhǔn)澄铩?/p>
大麥最好是煮粥或沏大麥茶。大麥粥和大麥茶有很好的止渴和利尿的作用,能幫老年人在夏季及時補充身體內(nèi)的水分,并且能加快體內(nèi)水分的新陳代謝,保證水和電解質(zhì)的平衡,從而能減少中暑的情況。
據(jù)本草綱目記載,大麥味甘、性平;有平胃止渴,消渴除熱,益氣調(diào)中,寬胸下氣,消積進食,補虛劣、壯血脈,益顏色、寶五臟、化谷食之功。
以上為孕媽們介紹了大麥茶的制作方法及食用功效,不妨試著做一下吧!
-
孕期吃什么水果好 小心妊娠期糖尿病女人在懷孕期間可以吃些蘋果,蘋果的營養(yǎng)價值高,而且蘋果可以起到調(diào)節(jié)腸胃的作用,能有效改善孕期便秘的問題,同時也可以起到緩
-
女性懷孕期間吃什么好 推薦五種食物女性在懷孕期間可以吃些紅棗,紅棗的營養(yǎng)價值比較高,紅棗具有補氣血的作用,能有效改善身體狀況,女人在懷孕期間應(yīng)該要增加蛋白
-
夏季孕婦該如何飲食呢女性在懷孕的過程當(dāng)中是相當(dāng)?shù)耐纯嗟模绕涫强匆娮约簺]有懷孕之前喜歡的一些食物的時候,內(nèi)心真是五味雜陳的,因為在懷孕的時候
-
四款粥品幫孕媽媽補血補鐵在孕期每位孕媽媽對于自己的孕期飲食一定都是非常重視的,對于女性來說本身就易出現(xiàn)貧血的問題而對于孕期的孕媽媽們更需要注重利
-
孕婦飲食的幾個禁忌你觸摸了嗎孕婦飲食的禁忌有哪些?女性朋友在哪個時期營養(yǎng)最重要,那當(dāng)然是在孕期了,一個人得吃兩個人的營養(yǎng),營養(yǎng)飲食的注意哪些方面那,
