眾所周知，孕媽咪在懷孕的過程中總是會遇到孕吐的情況。孕媽咪們孕吐的過程是十分艱辛的，親友們都會想盡辦法讓孕媽咪們盡量減少孕吐的次數。今天，尋醫問藥網站的小編就在這里向大家送來福利，告訴大家一些關于孕媽咪們減少孕吐的方法吧!

1.飲食療法

飲食宜清淡可口，易于消化，避免胃部負擔過重。加了山藥、菜葉、瘦肉末的稀飯，營養不油膩的肉湯雞湯等，都是不錯的選擇。如果檸檬、橙子等清新的香氣能舒緩孕吐，就多聞聞;

多喝水，溫開水、蘇打水、鮮榨果汁、不油膩的湯水等都可以，既補水，又能適當補充復合維生素及電解質;

趁著胃部不那么難受的時候進食，少食多餐，不可暴飲暴食;

2.心理療法

心理放輕松比什么重要，心情壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。

了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽交流，相互學習，解除心理壓力;

也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要時行相應的孕吐治療。

3.運動療法

不能因為惡心嘔吐就整日臥床，這樣只會加重早孕反應。如果活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴重，常此以往便形成惡性循環。

適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。

4.藥物療法

每天50毫克維他命B6;

每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用。

需注意的是有些孕婦以為維生素B6是維生素，是*所需物質，沒有壞處，就較多較長時間地服用。其實過多的服用對胎兒是有害的，最好根據醫生的建議服用。

上面就是小編告訴給大家的內容，大家都知道了嗎?如果大家對于這個話題，還有任何的疑問，都可以咨詢我們的在線專家，我們的專家將會為您提供專業的解答。