胎動是胎兒健康的一個信號燈，為了更好的檢測胎兒的健康狀況，我們的準媽媽一定要學會數胎動，那么怎么數胎動呢?這是準媽媽都想知道的一個問題，下面我們為大家介紹一下數胎動的方法及及胎動頻率變化，一起來了解一下!

如何數胎動

每日找空閑時間測量胎動次數：孕婦自懷孕的第28周起，每天找空閑時間(建議晚餐后，因為此時胎動較頻繁)，采左側臥姿勢，記錄10次胎動所需的時間;若小于120分鐘，表示胎動次數沒有異常，但如果沒有感覺到胎動，或10次胎動的所需時間大于2小時，應該盡快地找醫師做進一步的檢查。

計算固定時間內的胎動次數：準媽媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個小時的時間測量胎動，若平均每小時少于3次，表示可能異常。

白天測量胎動次數：最簡單的方法，即準媽媽在白天測得10次胎動，就可以安心了。

胎動頻率變化

通常來說，準媽媽妊娠32周時，胎動最頻繁。隨著懷孕月份的增加，因為胎兒慢慢長大，子宮內可以供他活動的空間會越來越少，因此他的胎動也就會減少一些，沒有以前那樣頻繁。

而且，每個胎兒都有自己的“生物鐘”，晝夜之間胎動次數也不盡相同，一般早晨活動最少，中午以后逐漸增加。晚6點至10點胎動活躍。大多數胎兒是在媽媽吃完飯后胎動比較頻繁，因為那時媽媽體內血糖含量增加，寶寶也“吃飽喝足”有力氣了，于是就開始伸展拳腳了。而當準媽媽餓了的時候，體內血糖含量下降，寶寶沒勁了，也就比較老實，這也是他的一種自我保護行為。

怎么數胎動呢?以上為大家介紹了數胎動方法，當然胎動也是有規律的，如果出現了胎動異常的情況，準媽媽們一定要注意，很可能是胎兒的健康出現了問題!