懷孕20周，孕期已經過了一半了，這時的你早已擺脫了早孕的煩惱，胎寶寶的感覺器官進入成長的關鍵時期，嗅覺、味覺、聽覺、視覺以及觸覺都在逐漸的發育著，聽到這些準媽媽們一定很高興吧，下面我們就為大家說說這周胎兒的發育情況及準媽媽的變化!

胎兒發育：

胎兒身長已達16.5厘米，體重達到250克。胎兒的感覺器官進入成長的關鍵時期，大腦開始劃分專門的區域進行嗅覺、味覺、聽覺、視覺以及觸覺的發育。胎兒的視網膜形成了，開始對光線有感應，這時你可以用手電照射腹部進行胎教，他/她對強光的反應會很大。他經常喝羊水，吸收水合物和營養，在羊水里呼吸和尿尿。

媽媽的變化

腹部越來越大，體重急劇增加，易感疲勞，有時候會有腰痛。睡覺偶爾出現腿部痙攣。雙腿水腫、足背及內、外踝部水腫尤多見，下午和晚上水腫加重，晨起減輕。由于子宮擠壓胃腸，影響胃腸排空，你可能常常感到到飽脹、便秘。

懷孕20周要做的檢查：第三次產檢、詳細B超、首次胎動

孕中期見紅后怎么辦?

孕中期見紅是指常會有少量的出血和腹部下墜感，但因為此癥狀常發生在懷孕中期，且你并不會感到強烈的子宮收縮，疼痛感也不明顯。孕中期陰道發生少量出血或陰道出血情況的原因有：前置(或低置)胎盤、胎盤早剝、先兆流產、宮頸炎癥出血及凝血異常等。

當你出現見紅的時候，就要忌過度的性生活，忌過食巧克力、辣椒、桂圓等熱性、刺激性食物或火鍋，而且見紅后應該及時到醫院問醫生，不可隨便買保胎藥，因為一些保胎藥容易引起流產。

懷孕第20周營養需求

1. 孕媽媽在孕期常會改變對食物的喜惡，所以，有偏食習慣的孕媽媽可以利用這個機會糾正自己的飲食習慣。

2. 孕媽媽日漸增大的子宮很容易壓迫血管和神經，使腿部血液循環不良，并出現痙攣的現象。因此，孕媽媽在飲食方面要保持營養均衡，多攝取富含鈣、鉀、鎂的食物，如牛奶、豆腐、蔬菜等。

雞肝豆苗湯

原料:雞肝、豌豆苗、雞湯

做法:1：摘去附在雞肝上的苦膽，略洗。

2.將雞肝處薄片，加料酒和適量清水浸泡2分鐘。

3.撒入雞肝，以小火氽至于嫩熟撈出，放上豌豆苗，倒入碗內即可。

以上為大家介紹了孕期五個月的保健要點，希望給大家帶來幫助!

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