當(dāng)孕6個(gè)月的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽的子宮更大了，乳房也發(fā)育的旺盛，這個(gè)時(shí)期還可能有“初乳”分泌，但是如腿抽筋、腹部瘙癢、后背發(fā)麻等情況也都是常見(jiàn)的，準(zhǔn)媽媽如何應(yīng)對(duì)呢，看看下面的支招吧。

1、腿部抽筋

睡前可以熱水泡腳，對(duì)小腿后方進(jìn)行3-5分鐘的按摩;調(diào)整睡姿，盡可能采用左側(cè)臥位;伸懶腰時(shí)兩腳不要伸的過(guò)直;注意下肢的保暖;多曬太陽(yáng)。

2、腹部瘙癢

涂抹一些保濕乳液勤加按摩，給肌膚補(bǔ)水的同時(shí)，來(lái)增加肌膚的彈性。出現(xiàn)干癢的癥狀，說(shuō)明肌膚已經(jīng)有些難于承受了，滋潤(rùn)是最好的撫慰方式。

3、后背發(fā)麻

這種發(fā)麻的癥狀多數(shù)在產(chǎn)后都可得到完全的改善，平時(shí)多注意一下身體的行動(dòng)。如果經(jīng)過(guò)休息、鍛煉等方法調(diào)適，“后背發(fā)麻”持續(xù)存在，就盡快到醫(yī)院產(chǎn)檢，排除是否先兆流產(chǎn)和其他專(zhuān)科疾病。

4、睡眠不足

避免飲用含咖啡因的飲料，臨睡前不要喝過(guò)多的水;養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，睡前不要做劇烈運(yùn)動(dòng);最好選擇左側(cè)臥位睡覺(jué)，供給胎兒較多的血液，寶寶在媽媽肚子里就會(huì)更舒服，同時(shí)也會(huì)保證媽媽睡得舒服。腹部疼痛

孕媽咪對(duì)腹痛一定要保持敏感的態(tài)度，左側(cè)臥位，能有效地減輕疼痛的感覺(jué)。同時(shí)避免走較遠(yuǎn)的路，散步不忘“適度”。

5、腰酸背疼

多休息，最好每工作1小時(shí)放松5～10分鐘，將自己的活動(dòng)量控制在體力能承受的極限之內(nèi)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立和步行。還有，在重物面前千萬(wàn)別逞能;長(zhǎng)時(shí)間彎腰也是準(zhǔn)媽媽忌諱的動(dòng)作。

6、頭疼頭暈

驅(qū)除頭疼頭暈的簡(jiǎn)便方法就是讓自己睡得足、睡得香，保持室內(nèi)空氣新鮮流通、濕度適宜;白天別過(guò)于憂(yōu)慮，不給自己平添心理壓力，如果可能的話(huà)，找三五個(gè)好友聊天、談心，放松身心。

7、下肢浮腫

長(zhǎng)時(shí)間地站著、坐著，都容易引起小腿的疲勞，演變?yōu)楦∧[，最好能經(jīng)常把腳抬高讓自己放松一下;多吃含維生素B1的全麥粉、糙米、瘦肉，吃鹽越少越好，喝水也要有節(jié)制。