孕媽媽在吃葉酸時什么時候最為合適呢？每次的攝入量又該多少呢？下面讓我們帶著這幾大問題，一起來看看吧！

葉酸的攝入量

葉酸每日攝取量，成人的建議是180～200mcg，孕婦加倍，哺乳期的婦女在頭6個月需要280mcg，之后的6個月則需260mcg;一般認為，對于無葉酸缺乏癥的孕婦來說，每日攝取不宜過多。必要時服用孕婦專用的葉酸制劑，而不是普通用于治療貧血所用的大含量(每片含葉酸5毫克)葉酸片。

0.4毫克小劑量葉酸片與5毫克葉酸片的區(qū)別?

0.4毫克小劑量葉酸片，在2000版藥典用法用量中明確為“預(yù)防用藥”，主要用作預(yù)防 神經(jīng)管畸形的初發(fā)和再發(fā);而且能夠起到預(yù)防孕婦貧血、重度妊娠反應(yīng)、自然流產(chǎn)和促進胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)正常發(fā)育，預(yù)防胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩等作用。

5毫克葉酸片為“治療用藥”，主要用作維生素B12缺乏引起的巨幼紅細胞性貧血。 5毫克葉酸片不可替代0.4毫克小劑量葉酸片進行服用。

0.4毫克小劑量葉酸片的服用時間?

婦女從懷孕前一個月至懷孕后三個月末增補葉酸預(yù)防神經(jīng)管畸形的效果最好，此時是胎兒中樞神經(jīng)的發(fā)育時期。由于我國育齡婦女體內(nèi)葉酸水平普遍較低，而且婦女懷孕后體內(nèi) 葉酸水平將隨孕期增加而逐步降低，因此婦女從結(jié)婚時或計劃懷孕時開始服用，直到孕后三個月末比較合適，更早開始服用和延長服用時間對婦女本身也是有益的。經(jīng)產(chǎn)婦再次懷孕時，也應(yīng)從孕前1-3個月開始服用，以預(yù)防神經(jīng)管畸形的發(fā)生，有條件的孕婦可在整個孕期和哺乳期堅持服用，以利母體健康，胎兒及新生兒的成長發(fā)育。

孕婦葉酸片的品種有很多，其實，葉酸類的藥品功效成份都是大同小異的，只是藥物的名稱和生產(chǎn)廠家有所不同。而且，葉酸應(yīng)該在準備懷孕的前三個月開始吃。孕媽媽應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理補充葉酸。

葉酸什么時候吃最好?

懷孕前三個月就要開始吃，一直吃到哺乳期結(jié)束，每天補充0.4mg葉酸。如果你問的是每天什么時候吃，每天早飯或晚飯后半個小時吃就行。吃葉酸片一定要吃斯利安的，斯利安可以預(yù)防預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形，而且還可以預(yù)防孕婦貧血，減少妊娠反應(yīng)，促進乳汁分泌，有助于胎兒的DNA合成和骨骼的發(fā)育。