在懷孕期間，孕婦經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣或者那樣的不適，例如：便秘、尿頻、下肢水腫、胃口不好等，那么如果一旦出現(xiàn)這些癥狀，又該如何應(yīng)對(duì)呢？

懷孕9個(gè)月，出現(xiàn)身體不適怎么辦?莫著急，接下來(lái)給大家列舉7個(gè)孕晚期常見(jiàn)的身體異常狀況，并為大家提供了解決對(duì)策，希望大家都可以平平安安地生下小寶寶。

1、嚴(yán)重便秘

由于孕婦活動(dòng)減少，胃腸的蠕動(dòng)也相對(duì)減少，食物殘?jiān)�在腸內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，就會(huì)造成便秘，甚至引起痔瘡。

對(duì)策

便秘如果嚴(yán)重的話，要去醫(yī)院。老是不解大便，毒素就會(huì)被身體吸收。究竟什么狀況要去醫(yī)院，需要比照平時(shí)的情況。如果解大便的間隔比平時(shí)長(zhǎng)很多，且大便很硬，很難解，腹部感覺(jué)很脹，甚至便血，這時(shí)就需要去醫(yī)院。

2、尿頻

妊娠末期，由于胎頭下降，壓迫膀胱，導(dǎo)致孕婦的尿頻現(xiàn)象加重，這是妊娠期的正常生理現(xiàn)象。

對(duì)策

及時(shí)解尿，不要憋尿。臨睡前1-2小時(shí)內(nèi)不要喝水，可以減少夜起次數(shù)。如果同時(shí)伴有尿急、尿痛，則屬于異常情況。應(yīng)多喝開水，并去醫(yī)院檢查。

3、下肢水腫

孕婦在妊娠晚期出現(xiàn)明顯的下肢浮腫現(xiàn)象，這是由于懷孕后內(nèi)分泌的改變，引起體內(nèi)水鈉潴留，妊娠子宮壓迫盆腔到下肢的靜脈，使下肢的血流回流受阻，導(dǎo)致下肢浮腫。

對(duì)策

正常人水腫不超過(guò)踝關(guān)節(jié)以上，不需要特別處理。

盡量避免長(zhǎng)時(shí)間站立及蹲坐，睡眠時(shí)適當(dāng)墊高下肢，采取左側(cè)臥位。

坐在沙發(fā)或椅子上時(shí)可以把腳抬高休息，還可以轉(zhuǎn)動(dòng)踝關(guān)節(jié)和腳部，增加血液循環(huán)。

把兩手高舉到頭部，先彎曲再伸直每個(gè)手指，有助于減輕手指的腫脹。

如果腫脹特別明顯，腿部水腫超過(guò)膝蓋，就需要去醫(yī)院。

吃低鹽的飯菜，可減少水腫的發(fā)生。

4、胃口不好

胃口變得不好，是因?yàn)榈搅嗽型砥冢�由于子宮膨大，壓迫了胃，使胃的容量變小，吃了一點(diǎn)就感覺(jué)飽了。

對(duì)策

改變飲食習(xí)慣，少吃多餐。最好一天吃6頓，3大餐3小餐。在孕晚期，孕婦每周體重的增加如低于0。4公斤，就需特別注意營(yíng)養(yǎng)的攝入了。

5、胃灼熱

孕晚期胃灼熱的主要原因是內(nèi)分泌發(fā)生變化，胃酸返流，刺激食管下段的痛覺(jué)感受器引起灼熱感。此外，妊娠時(shí)巨大的子宮、胎兒對(duì)胃有較大的壓力，胃排空速度減慢，胃液在胃內(nèi)滯留時(shí)間較長(zhǎng)，也容易使胃酸返流到食管下段。

對(duì)策

平時(shí)應(yīng)在輕松的環(huán)境中慢慢進(jìn)食，每次避免吃得過(guò)飽。

吃完飯后，慢慢地做直立的姿勢(shì)將會(huì)緩解胃灼熱。

飯后適當(dāng)散步。

臨睡前喝一杯熱牛奶，也有很好的效果。

6、不規(guī)則的肚子痛

大約在分娩前一個(gè)月，宮縮就已經(jīng)開始了。有些人剛開始時(shí)還沒(méi)感覺(jué)，只有用手去摸肚子時(shí)，才會(huì)感受到宮縮。到了孕晚期，這種無(wú)效宮縮會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)，且頻率越來(lái)越高。

對(duì)策

出現(xiàn)這種情況的時(shí)候要注意休息，不要刺激腹部。

如果痛到坐立不安，工作、生活受到影響，需要去醫(yī)院。

7、面部黃褐斑

妊娠期垂體促黑色素細(xì)胞激素的分泌增多，導(dǎo)致皮膚黑色素沉淀，有些孕婦面部會(huì)出現(xiàn)對(duì)稱黃色斑塊或斑點(diǎn)。

對(duì)策

不用擔(dān)心，妊娠斑會(huì)在分娩后自行消退，且無(wú)需治療。