生產(chǎn)以后大部分人都會(huì)產(chǎn)生斑，那么對(duì)于愛(ài)美的媽媽們來(lái)說(shuō)什么樣的食物會(huì)給媽媽們減少斑呢，下面給大家介紹一些食物，說(shuō)不定會(huì)給你帶來(lái)一些幫助。

(1)豬蹄、豬皮含大量膠蛋白，是皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)的主要原料，還可增加皮膚積水，使之細(xì)嫩豐滿，減少皮膚干燥。

(2)冬瓜子、絲瓜含多酵素，可分解黑色素，使皮膚變白，絲瓜還含激素活性物質(zhì)。

(3)西紅柿含豐富的谷胱甘肽，可抑制酰氨酸酶添活性，有利于沉著色素的減退。

(4)黑芝麻、松子仁含豐富的維生素E,可防止皮膚脂質(zhì)氧化。

(5)富含維生素C的蔬菜和水果如菜花、青辣椒、獼猴桃、大棗、山楂、檸檬、柑橘等。

(6)柿餅甘寒，潤(rùn)心肺，使氣血運(yùn)行暢通，黃褐斑不生。

經(jīng)常食用以上食物，除美膚、消除黃褐斑以外，對(duì)產(chǎn)婦的產(chǎn)后脫發(fā)也有一定的防治作用。

無(wú)論生產(chǎn)后是否有斑，每位媽媽都是最美的女性。希望上面的建議會(huì)給您帶來(lái)一點(diǎn)小小的幫助。