坐月子是中國女性生完孩子后的一種習俗，傳統上人們將產后一個月稱為“坐月子”。中國人認為，產婦坐月子的意義重大，在這段時間里，產婦的營養和健康將會影響自身一輩子。其實坐月子和是對產婦自身的調整和器官的恢復。產婦坐月子有這些好處。

1.產婦生產時不但需要消耗許多體力，也會造成一些損傷。如：胎盤剝離時，在子宮壁留下的創面.會陰部的撕裂傷.或剖腹產的手術傷口，這都需要修養，好讓產婦恢復體力，并讓傷口得以復原。坐月子期間，正可讓產婦得到充分的休息。

2.十月懷胎期間，日益成長的胎兒和隨之變大的子宮，會對許多器官形成長期的影響。

3.對生育第一胎的產婦而言，坐月子這段時間，可視為心理調適緩沖期，讓產婦慢慢適應并習慣母親這個角色。

產婦在坐月子的期間還可以適量的運動和修養，在這段時間里，產婦的飲食要均衡，這樣能幫助子宮恢復，將不好的體質在這段時間內慢慢養好。坐月子期間，正可讓產婦得到充分的休息。即使是從現代醫學的觀點來看，產婦坐月子也是非常有必要的。