產婦坐月子要少喝水
坐月子注意事項有哪些呢?一般產婦生完孩子后身體虛弱,需要大量的補充各種營養物質,以補充身體流失的營養,確保產后恢復。然而,準假指出,產后不宜多喝水,以免影響產后健康恢復。
一般說來,懷孕全過程所增加的體重約12千克。那么這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關注的焦點。現在我們計算一下,嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克,還有6.5千克,而其中,水分就占60%以上。
換言之,因懷孕的各種因素而產生的水分,必須在媽媽分娩后慢慢地排出。因此,若是在坐月子期間,吃的食物太咸或含有醬油、醋、番茄醬等調味品,或是食用腌漬食品、罐頭食品等,都會使身體內的水分滯留,不易排出,體重自然無法下降了。
這就是為什么產婦在產后第1周最好盡量少喝水的原因。如果在關鍵性的第1周不能達到“利水消腫”的目的,反而沒有顧忌地喝水,就會對新陳代謝產生負面影響,那么,接下來的3周想瘦就很難了。
產后坐月子期間要少喝水,因為喝水過多會影響產后瘦身。此外,為了避免體內有過多水分殘留,新媽媽們要少吃重口味的食物,少吃鹽焗、腌制的食品。
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