三伏天坐月子的最佳生活環(huán)境
伏天坐月子需要什么樣的環(huán)境呢?分娩之后免不了要坐月子,可是坐月子期間遇到了伏天,怎么辦呢?三伏天天氣炎熱,但是坐月子期間又不能吹風(fēng),這可怎么辦呢?下面小編來為你介紹三伏天坐月子的方法。
一、伏天坐月子如何散熱
傳統(tǒng)的坐月子說法是怕產(chǎn)婦受風(fēng)、著涼,得月子病,所以即使是在炎熱的三伏天坐月子,也得把產(chǎn)婦的月子房間門窗緊閉,包頭蓋被,不讓開空調(diào)和電風(fēng)扇,這樣會(huì)使產(chǎn)后多汗、體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、煩躁不安等現(xiàn)象,嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)中暑。
這樣的做法是不科學(xué)的,這樣一個(gè)悶熱不通風(fēng)的環(huán)境對(duì)新生兒也不好,寶寶也很容易出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象。
在炎熱的三伏天坐月子,如果產(chǎn)婦一直處在高溫的環(huán)境中,會(huì)使機(jī)體出汗散熱的功能受到嚴(yán)重影響,再加上產(chǎn)婦適應(yīng)能力較差,就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)的余熱不能及時(shí)散發(fā),體溫調(diào)節(jié)中樞調(diào)節(jié)失常,最終產(chǎn)婦就會(huì)出現(xiàn)中暑現(xiàn)象。
為了使產(chǎn)婦和新生兒在炎熱的三伏天有個(gè)舒適的坐月子環(huán)境,首先要改變傳統(tǒng)的坐月子觀念,月子房間要保持通風(fēng),溫度以產(chǎn)婦和寶寶舒適為主,可以使用空調(diào)和風(fēng)扇降溫,但風(fēng)口不要對(duì)著產(chǎn)婦和寶寶直吹,房間的溫度控制在26℃左右為宜,這樣才有利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù),并可以預(yù)防產(chǎn)婦和寶寶中暑。
伏天坐月子除了散熱,坐月子環(huán)境還要注意什么呢?
二、伏天坐月子的環(huán)境
1、室內(nèi)的溫度不能過高,要經(jīng)常通風(fēng)換氣。一定要杜絕門窗緊閉的現(xiàn)象,經(jīng)常開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時(shí)候著涼,可以不采用對(duì)流的形式,在房間換氣的時(shí)候,讓新媽媽呆在另外一個(gè)房間里,或者趁她出外曬太陽的時(shí)候,把各個(gè)房間的窗戶都打開。
2、當(dāng)空氣中濕度過大時(shí),可以使用空調(diào)的排濕功能。室內(nèi)濕度保持在55%左右最合適。
3、天氣炎熱的時(shí)候,可以使用空調(diào)、風(fēng)扇或手搖扇。室內(nèi)溫度應(yīng)保持在25℃左右,以新媽媽感覺舒適為宜。必要的時(shí)候可以開空調(diào),或者使用風(fēng)扇,但一定要避免直接吹到新媽媽。空調(diào)的過濾網(wǎng)一定要經(jīng)常沖洗,防止細(xì)菌滋生。
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