選擇哪種坐月子方式?在中國自有坐月子的說法，科學月子不但可以幫助產婦恢復身材，還能夠防止胸部下垂、腹部肌肉松弛、預防產后腰酸背痛及推遲身體老化。但是民間自有很多種坐月子的方式，看看究竟哪一種才適合你呢?

坐月子期間，更是新手媽媽們學習當媽媽的重要時刻，若是想要哺喂母乳的媽媽們，可藉此時期學習哺乳的步驟、方式以及如何與寶寶時時刻刻相處在一起生活，而坐月子后改善好體質，寶寶也因此能得到更多的養分。

哪種坐月子方式適合你?

1、婆婆媽媽親自照顧

由婆婆及媽媽照顧的傳統坐月子方式，“婆婆媽媽愿意幫忙坐月子，對于她們來說也是很大的挑戰及責任。”

優點：在家坐月子環境熟悉，方便親朋好友探視。

缺點：但由于婆婆媽媽相距自己坐月子時，通常差了約30年，因此幫媳婦坐月子時會不知如何是好，加上婆婆是不同原生家庭，飲食習慣可能不同，且教養及育兒想法不一，加上產婦產后情緒不穩定，較容易引起家庭紛爭。

2、專業人員外送月子餐

優點：由專業人員外送餐點而在家坐月子，因環境熟悉，所以不擔心有認床的習慣，且方便親友來訪，也不須麻煩婆婆媽媽們烹飪。

缺點：但是必須自行將餐點加熱，若口味不符合需求或沒變化時，較難以調整。還要面臨送餐不及時，用料及操作過程衛生問題，費用較高等問題。

3、找尋月嫂到家中

優點：找月嫂到家中可協助媽媽照顧寶寶、做家事及煮飯，也能依靠專業，更好的幫助新手媽媽恢復。

缺點：但須考慮家中是否適合再找人入住，生活習慣及口味是否相符，加上月嫂素質參差不齊，坐月子期間就是產后短短一個月，如果發生爭執容易手足無措。

4、入住產后護理機構

優點：產后護理機構服務人員能教導媽媽們正確育嬰知識及心情調適，夜晚也能好好休息，不擔心沒人照顧寶寶，若媽媽及寶寶身體不適時，皆可隨時向醫護人員求救，且產后護理機構都有實施感染控制，出入人員都將被管制，寶寶健康可獲得把關，且產后護理機構也將定時提供營養師規劃好熱量的料理，減少家人負擔。

缺點：但價格較高，若有經濟壓力的家庭，則需考慮是否可以負擔。同時新手爸媽也會面臨，離開月子中心后，在照顧新生兒問題上，手足無措的問題。

母嬰健康小編溫馨提示：坐月子如此重要，堪稱是媽媽的二次重生，這是現代女性的共同認知。但是隨著發展變化，各種坐月子方式也給媽媽們更多的選擇，到底哪種坐月子方式才適合即將坐月子的你呢?