催乳的食物有哪些呢?有的產婦沒奶或奶少，我們應該怎么調理呢?有的吃催奶藥，對身體不好奧!不如吃些下奶的食物奧!既方便又有營養奧!看看月子里吃哪些可以催奶吧!

食療方

羊肉250克、豬蹄1000克，加入蔥、姜、鹽一起燉熟。食肉飲湯，每日一次，連食3～5天。能夠加速新媽媽出乳。

食療方

鱔魚一斤、瘦豬肉半斤，放生姜5～8片、蔥一根、蒜10瓣，再加入鹽、醬油、糖、醋、料酒，大火燒開后，用小火燉至熟爛。經常食用可起到補血、補腎、祛腎寒的作用，也可以治療腰酸腿疼、四肢無力、缺乳。

食療方

豬小排一斤、金針菜半斤，將豬小排洗凈后放入清水中煮沸，然后撈出，倒掉鍋中的水，再放入小排和洗凈的金針菜，加水適量，放入適量的生姜片、鹽，用大火煮沸后轉為小火燉，至排骨熟透為止。此方適合夏季催乳時食用。

食療方

羊肉一斤、山藥半斤，將羊肉洗凈，放入沸水中煮5分鐘，然后撈出，放入一個干凈的鍋內，加水適量，投入生姜、鹽，大火煮沸后轉小火，半小時后再加入去皮后切成塊的山藥，繼續燉30分鐘。此方能溫補脾腎、益氣養血，對于產婦的進補和催乳都有很好的效果。羊肉還可以和當歸、生姜一起燉，當歸放半兩，補血、催乳的功效更強。

食療方

花生米60克，紅糖30克，黃酒50克，先將花生米煮熟，再放入紅糖、黃酒略煎一下，食花生飲湯。此方可以加強孕婦體質，加速催奶。

催奶的食物有很多，都是食療奧!都可以為產婦沒奶補奧!可以催奶的!效果很好奧!增強產婦的體質更快恢復健康奧!月子里就要好好的補好好的養奧!