大部分的人都會覺得，從古至今流傳下來的經驗都是有一定道理的。但是隨著科學知識的不斷完善，人們也逐漸意識到，并非所有的經驗都是可以相信的。比如從現代醫學的角度上來看，產后月子期間很多流傳很久的經驗，其實并不可靠，還會帶來不好的影響。到底，月子誤區有哪些呢?

誤區一：坐月子是一個月

坐月子不是一個月，而是42天。新媽媽自寶寶出生，胎盤娩出到全身器官(除乳腺)恢復至正常狀態，大約需要65周左右，這42天稱為產褥期，也就是我們通常所說的坐月子。

誤區二：分娩后必須臥床休息

分娩后自認為急需臥床休息，因此產后一直不下床，為寶寶喂奶也選擇躺位。其實分娩后不論是自然分娩還是剖宮產，都需要早期下床活動，以防止下肢血液循環不暢，造成下肢靜脈栓塞，甚至肺栓塞。長期不下床活動，下肢肌肉還可能產生萎縮，對今后正常生活造成麻煩。因此，分娩后提倡早期下床活動，一周后即可做產后形體恢復操，積極地鍛煉不僅有助于子宮的復舊，還能促進盆底、會陰肌肉彈性的恢復，對產后性生活的恢復有益。

誤區三：月子里不可以刷牙

有些老人說：“產后不能刷牙。”這是不對的，產后不刷牙，口腔不衛生，容易引起口腔疾病。如牙齦炎、牙周炎。過去有人出現過產后掉牙現象，并不是因為刷牙造成的，恰恰相反，是因為不刷牙、機體內缺鈣所致。產后最初幾天刷牙可以用溫水及軟毛牙刷刷牙。

誤區四：月子里不能開窗戶，以免受風受涼。

坐月子的傳統觀念很多，怕風怕涼是其中之一。究其原因，還是由于想當年老人們年輕時的經驗，經驗并不錯，但是時代不同了，當時的條件與現在相比，已經有了天壤之別，那時以為產婦得了病，傳下來就成了受風受涼的結果，目前家里暖氣空調俱全，無論什么氣候都沒有問題，只是避免對流風直接吹，就不會出現受風受涼造成的產后疾病。而且，產后家里客人多，空氣流通不好，更應該及時通風換氣，以預防疾病的發生。

誤區 五：月子里不可以洗澡

產婦由于出汗多，應該勤洗澡、勤換內衣、內褲。自然分娩的產婦如果沒有刀口，產后稍微恢復體力就可以洗澡。剖宮產的產婦受傷口影響，需要拆線的產婦大約2周后才可以洗澡;包埋傷口的產婦10天左右可以洗澡。洗澡時水溫、室溫要適宜，切不可洗盆浴，洗澡后要將頭發擦干，注意保暖。

科學做法：

產婦坐月子期間，必須定時開窗通風，保持空氣流通。

天氣太熱，可以開空調、電扇，但不要對著人吹。

要注意個人衛生，勤洗澡換衣，防止產后感染。

新媽媽的衣服要寬松，不要太緊。

房間需要有陽光照射。

從上文中就可以看出，避開月子誤區對產婦而言是有好處的，作為產婦本身以及其家屬們，都應該對文中的內容進行了解，避免在月子期間出現問題。另外，每位產婦的情況都是有差別的，如果擔心會有做不好的地方，可以咨詢專業的母嬰醫師，得到有針對性的指導意見。