女性在生完孩子的情況下，身體會(huì)變得十分虛弱，需要進(jìn)行產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)。很多產(chǎn)婦的家屬以及產(chǎn)婦本人都認(rèn)為，月子期間需要吃的精細(xì)一些才行，才能得到營養(yǎng)上的補(bǔ)充。專家指出，這種想法并不是完全正確的，太過于精細(xì)的食物對(duì)于月子期間的女性而言，并非就一定是好的。

1.不利于消化

其實(shí)現(xiàn)代人經(jīng)常出現(xiàn)胃痛、胃脹等不適跟現(xiàn)代人吃得過于粗細(xì)有著很大關(guān)系，古代人很少因此而出現(xiàn)此癥。現(xiàn)代人本身不愛運(yùn)動(dòng)也一個(gè)原因，再加上吃的是精米，平時(shí)各種食物也是深加工食物，直接就能拿來吃，水果之類的也要削皮才吃，把有助于消化的粗纖維都給削掉了，吃了之后也就少了相當(dāng)?shù)囊徊糠止δ埽瑢?duì)人類的消化系統(tǒng)也就失去了幫助的作用，人們也就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)消化不良之類不健康癥狀。月子期女性活動(dòng)少，相當(dāng)多的時(shí)間不是坐著就是躺著在休息，如果吃得過于精細(xì)化的話，就更不利于消化系統(tǒng)的消化了，進(jìn)而導(dǎo)致消化不良、不思飲食、腹脹、便秘等病癥，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)月子期痔瘡。

2.不利于食欲

吃得太精了也就容易導(dǎo)致女性挑食，反而是粗食一些產(chǎn)后女性吃飯比較香。因此，月子期內(nèi)為了新媽咪們的健康，建議還是不要吃得過于精細(xì)。像一些不必要去皮的水果就不要去皮，五谷雜糧營養(yǎng)豐富，又含有大量精糧內(nèi)沒有的營養(yǎng)成分，最好也要適當(dāng)攝入。

3.不利于產(chǎn)后恢復(fù)

如果吃得過精的話，女性就會(huì)有很大一部分營養(yǎng)吃不上，因?yàn)楦�本就沒有機(jī)會(huì)接觸到這些營養(yǎng)成分，也就少了一部分營養(yǎng)的供給，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)有了損失。最好是粗細(xì)配合著一起吃，每天一兩樣，今天粗米，明天就精米，吃得健康，對(duì)身體也有益。

4.不利于家庭人員感情

女性坐月子期時(shí)，家人們都很關(guān)心、照顧，但是如果天天吃得過于精細(xì)，易導(dǎo)致新媽咪們出現(xiàn)便秘、消化不良、精神不振，食欲下降等問題。家人心里不好受，新媽咪們的情緒也會(huì)受到一些影響。這些無形當(dāng)中就會(huì)影響到家庭人員之間的感情，對(duì)家庭和睦造成一定的影響。

從文中就可以發(fā)現(xiàn)，太過于精細(xì)的飲食習(xí)慣，反而會(huì)影響到產(chǎn)婦的恢復(fù)狀況。所以在坐月子的時(shí)候，產(chǎn)婦的飲食還是聽從專業(yè)母嬰醫(yī)師的指導(dǎo)為好，以免自己制定飲食計(jì)劃的時(shí)候，出現(xiàn)這樣那樣的問題。另外，產(chǎn)后并不是一個(gè)月之內(nèi)都不能運(yùn)動(dòng)的，還是可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。