產(chǎn)后月子里的禁忌你知道多少?
“卸貨 ”對很多媽媽來講是件高興的事情,終于卸下包袱可以做想做的事了。其實,產(chǎn)后仍然有很多注意事項與自己的身體健康息息相關(guān)。要想在月子期間不落下病根,一起來了解產(chǎn)后月子里的禁忌吧。
1、吃生冷硬的食物
媽媽們在忍了好幾個月之后終于解放了,想吃的東西數(shù)不勝數(shù),所以很多媽媽產(chǎn)后便開始吃冷飲等生冷食物。另外一些媽媽喜歡嚼一些橡皮糖之類的小零食,這些對 脾胃較差的新媽媽來講是一個很大的負(fù)擔(dān),不但不易消化,還可能帶有細(xì)菌,導(dǎo)致腸胃炎等。
2、吃辛辣食物
辛辣食物的誘惑力比較強(qiáng),新媽媽在卸貨后便大吃起來,其實這樣做是很不好的。剛剛生完寶寶,飲食多應(yīng)以清淡食物為主,吃過多辛辣、過咸、味道重的食物都不利于身體的調(diào)養(yǎng)和恢復(fù)。另外,新媽媽要給寶寶哺乳,吃過多辛辣食物也會對寶寶造成影響。
3、吹涼風(fēng)
新媽媽在產(chǎn)后身體都比較虛弱,容易出虛汗感到熱,此時吹涼風(fēng)就很容易得病,以后會出現(xiàn)各關(guān)節(jié)疼痛,頭痛等情況。因此當(dāng)室內(nèi)進(jìn)行通風(fēng)時,新媽媽一定要護(hù)好自己和寶寶,避免對流風(fēng)。
4、長時間站立、行走
新媽媽在產(chǎn)后虛弱,最關(guān)鍵的就是要臥床休息。這樣才能使惡露盡快排出,有助于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。在休息過后,新媽媽可以下床適當(dāng)運(yùn)動,但時間不宜過長。
5、產(chǎn)后同房
新媽媽在月子期間是不宜同房的。由于剛生產(chǎn)完,身體機(jī)能還有待恢復(fù),同房會對新媽媽身體再次造成傷害,可能會引起各種婦科疾病。
6、做劇烈運(yùn)動
月子期間可以適當(dāng)做一些恢復(fù)操,對新媽媽的身體機(jī)能恢復(fù)有很好的幫助,但是一定要根據(jù)自身實際期情況去做。有些媽媽想在月子期間減肥而進(jìn)行大量運(yùn)動是不可取的,這不僅會影響尚未恢復(fù)好的各個器官,還會對剖宮產(chǎn)或側(cè)切傷口的愈合造成影響。
總之,剛剛晉升為新媽媽,要時刻注意自己的一舉一動是否會給自己和寶寶帶來危害。產(chǎn)后科學(xué)合理的做好新媽媽,就千萬不要觸犯這些禁忌。
-
坐月子能洗頭洗澡啊在生完寶寶的時候,我們都知道身體也是非常虛弱的,而且這個時候就應(yīng)該要多注意自己的身體的健康的問題,我們都知道很多人的頭發(fā)
-
夏天怎么坐好月子 夏天坐月子吃什么好很多產(chǎn)婦都是在夏季的預(yù)產(chǎn)期,在這個季節(jié)天氣炎熱,不利于產(chǎn)婦坐月子,但是不坐好月子又不利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù),那么夏天怎么坐好
-
女性春季坐月子可以食用哪些水果坐月子是女性很重要的時期,特別是在春季這樣氣溫極不穩(wěn)定的環(huán)境里,所以積極的多給身體增補(bǔ)些有營養(yǎng)的食物和水果,為之讓身體盡
-
根據(jù)體質(zhì)安排月子飲食更科學(xué)產(chǎn)后女性身體會處于虛弱的狀態(tài),通過坐月子可以幫助新媽媽盡快的調(diào)整好身體狀況。我在月子期間飲食如何安排是很多朋友很關(guān)注的問
-
夏季坐月子“學(xué)問”多 避免焐中暑在我國,新媽咪產(chǎn)后坐月子是一件常見的事情。炎熱的夏季,新媽咪們坐月子也是十分辛苦的,需要知曉一些有關(guān)坐月子的常識。夏季坐
