“卸貨 ”對很多媽媽來講是件高興的事情，終于卸下包袱可以做想做的事了。其實，產(chǎn)后仍然有很多注意事項與自己的身體健康息息相關(guān)。要想在月子期間不落下病根，一起來了解產(chǎn)后月子里的禁忌吧。

1、吃生冷硬的食物

媽媽們在忍了好幾個月之后終于解放了，想吃的東西數(shù)不勝數(shù)，所以很多媽媽產(chǎn)后便開始吃冷飲等生冷食物。另外一些媽媽喜歡嚼一些橡皮糖之類的小零食，這些對 脾胃較差的新媽媽來講是一個很大的負(fù)擔(dān)，不但不易消化，還可能帶有細(xì)菌，導(dǎo)致腸胃炎等。

2、吃辛辣食物

辛辣食物的誘惑力比較強(qiáng)，新媽媽在卸貨后便大吃起來，其實這樣做是很不好的。剛剛生完寶寶，飲食多應(yīng)以清淡食物為主，吃過多辛辣、過咸、味道重的食物都不利于身體的調(diào)養(yǎng)和恢復(fù)。另外，新媽媽要給寶寶哺乳，吃過多辛辣食物也會對寶寶造成影響。

3、吹涼風(fēng)

新媽媽在產(chǎn)后身體都比較虛弱，容易出虛汗感到熱，此時吹涼風(fēng)就很容易得病，以后會出現(xiàn)各關(guān)節(jié)疼痛，頭痛等情況。因此當(dāng)室內(nèi)進(jìn)行通風(fēng)時，新媽媽一定要護(hù)好自己和寶寶，避免對流風(fēng)。

4、長時間站立、行走

新媽媽在產(chǎn)后虛弱，最關(guān)鍵的就是要臥床休息。這樣才能使惡露盡快排出，有助于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。在休息過后，新媽媽可以下床適當(dāng)運(yùn)動，但時間不宜過長。

5、產(chǎn)后同房

新媽媽在月子期間是不宜同房的。由于剛生產(chǎn)完，身體機(jī)能還有待恢復(fù)，同房會對新媽媽身體再次造成傷害，可能會引起各種婦科疾病。

6、做劇烈運(yùn)動

月子期間可以適當(dāng)做一些恢復(fù)操，對新媽媽的身體機(jī)能恢復(fù)有很好的幫助，但是一定要根據(jù)自身實際期情況去做。有些媽媽想在月子期間減肥而進(jìn)行大量運(yùn)動是不可取的，這不僅會影響尚未恢復(fù)好的各個器官，還會對剖宮產(chǎn)或側(cè)切傷口的愈合造成影響。

總之，剛剛晉升為新媽媽，要時刻注意自己的一舉一動是否會給自己和寶寶帶來危害。產(chǎn)后科學(xué)合理的做好新媽媽，就千萬不要觸犯這些禁忌。