女性產后的“坐月子”，對其身體健康的恢復是十分重要的。此時若是不多加注意，做了一些不合時宜的事情，那么是很容易為健康埋下隱患的。這些隱疾，會在未來的生活中，隨著年齡的增長而逐漸的顯現出來。因而對于人們而言，應加強坐月子期間的養護，更好的呵護自身健康。

注意事項一：月子期內過久的蹲、站。由于女性在產后身體都較為虛弱，此時若是經常的站著或是蹲著，日后極有可能落下腰腿疼痛的毛病。因而在這一階段，女性在疲勞時應臥床休息。這樣不僅可幫助惡露的排出，同時也有利于身體的恢復。

注意事項二：月子內經常彎腰。相關的專家指出，月子內女性若是經常的彎腰，可誘發出腰痛的毛病。這是因為，女性在妊娠期體內的內分泌系統發生了很大的變化，為了保證順利分娩，骨盆的韌帶變松了。這一情況在分娩后，是很難立即得到改善的。松弛的骨盆肌、未復位的子宮，在經常彎腰的情況下會加劇腰痛情況發生。

注意事項三：哭泣。一些產婦在生產后，情緒上未能得到調節。進而會在月子期內，時常的出現激動情況情緒，進而不自覺的便有了流淚、哭泣情況。相關的專家指出，女性在該階段自身的免疫力下降、抵抗力變弱，此時若是總是哭泣，則加大了患上眼疾的概率。

注意事項四：運動不可過激。生產后，女性適自身的身體情況進行適當的鍛煉，可促進體力和臟器的復位，對身體的健康是非常有利的。但是此時女性的身體尚未完全的恢復，因而該階段進行鍛煉是不可過于激烈。因為在該階段進行大量的、劇烈性的運動時，會影響到側切的傷口、剖宮產的傷口，于身體的恢復不利。

注意事項五：受冷。相關的專家指出，月子期間女性一定不可受冷。因為此時受冷可導致未來關節的疼痛、頭痛、畏冷等情況，對身體的健康不利。因而此時應注意保暖，但是要保持空氣的流通，以免悶熱造成細菌的大量增多，引發感染情況發生。

溫馨提示：以上內容就是關于做到這些可有效的預防月子病的詳細講解，希望各位新媽媽們能對坐月子有一個新認識，讓自己能夠盡量遠離月子病。