中醫的“坐月子”之說并非無稽之談。“坐月子”主要是中國、印度等國家才有的傳統，“在這件事情上，并沒有對錯。中西方*質不同，中國產婦‘坐月子’，并不是沒有道理。”首先必須承認，中國人與西方人是存在一定差異的。

中國人的飲食習慣是吃五谷雜糧，而西方人則習慣吃牛肉、奶制品等高蛋白、高熱量的食物，飲食結構的差異，在某種程度上使得中國人的體質與西方人的體質有所區別。相比之下，我們的身體要稍微‘虛’一些。

因此，不能將西方媽媽的生活觀點、生活習慣完全套用在中國媽媽身上，由于體質的不同，中國媽媽產后恢復需要的時間更長，因此最好通過“坐月子”慢慢調理。

西醫：西方人沒有“坐月子”的概念

從西醫的角度來說，沒有‘坐月子’的說法。、尤其外國人完全沒有這個概念，生完孩子之后該做啥還是做啥，在飲食上也不會很挑剔。

中西方文化的差異導致生活觀念大相徑庭。西方人認為生娃娃是很自然的事情。無論東方人還是西方人，生完寶寶之后都要注意飲食，尤其要注重飲食營養的均衡搭配。

孕婦產后的身體代謝比普通人旺盛，平時納涼時不要對著風直吹，空調溫度也不應開得太低。產后新媽媽要避免劇烈運動，但可以做一些簡單的動作，如下地走動、輕微伸展身體等等。新媽媽們洗澡洗頭時最好不要選擇盆浴，以防細菌趁機侵入身體導致創面感染。

共識：月子不是“坐”出來的。而根據中國民間的一些“坐月子”習俗，產婦在生完小孩的一個月內要“閉門不出，坐床不起”。