夏季坐月子要注意哪些事項呢?隨著氣溫的升高，馬上就要進入夏季了，對于馬上就要分娩的準媽媽們來說，如何坐月子成了大家最關心的話題。那么夏季時節新媽坐月子要注意哪些細節呢?下面就為大家介紹一下夏季坐月子的飲食原則!

對于坐月子的女性來說，飲食應盡量雜

雜才能保證有充足的營養，吃得雜吃得全吃得科學，不但能讓您有充足的營養，還能讓您在整個月子中脫胎換骨。產后身體虛弱，蛋白質是少不了的營養素，所以產婦應多吃高蛋白、熱量高、水分多的食物。還有別忘了補充適當的鐵和維生素，水果和蔬菜是不錯的選擇，也是必不可缺少的。

坐月子多喝湯對身體好。燉湯營養豐富，容易消化。排骨湯、雞湯、豬蹄湯、魚湯等都是坐月子中必喝的湯，不少湯還有通乳的作用，特別適合哺乳中的女性。

分娩讓產婦失去了大量的血，為了預防貧血，產婦在坐月子期間應多吃含鐵的食物，如： 紅糖、紅棗、紅小豆等紅色的食物，能有效補血。

夏天坐月子的注意事項

坐月子可以洗澡嗎？

這是人們最關注的問題。我們每天都要洗澡，提倡洗淋浴，不洗盆浴，洗澡時把水溫調至40多度，洗后把頭和全身擦干，穿好衣服，再用吹風機的熱風把頭發吹干。每天都要刷牙，因為產后進食較頻繁，油膩較多，不及時刷牙會把食物的殘渣長期留在口腔內發酵，造成齲齒的發生。

可以開空調嗎？

夏天室內溫度一般在28度左右較合適，不能太涼，可以開空調，但風不要直吹產婦，開開一會，再關上。如有電風扇最好，風扇直吹地面，起到很好的降溫作用。每天至少開窗通風1-2次，每次20-30分鐘，更換室內污濁的空氣，可以使人神清氣爽。千萬不能捂，有些產婦夏天還穿棉毛衣褲，戴帽子，扎著袖口褲腳，蓋著棉被，這樣就會中暑死人的。