在由二人世界突然變成三口之家，使之此時為了全面照顧寶寶的起居，使得新爸新媽為之都非常的疲憊和勞累，再加之產后女性極力在身體恢復階段，所以對于夫妻的性生活質量有很明顯下降，尤其是新爸要實時的掌握和了解。那產后如何恢復性生活呢？

1、保持良好的心態

新爸爸們在寶媽生下寶寶之后，要給予新媽咪們更多的照顧和疼愛，在寶媽有不舒服或心情不美麗的時候，都應及時安慰和開導，新爸爸們更要保持良好的心態，樂觀積極的心態更會讓新晉辣媽奶爸在日后的相處中，溝通更融洽，性生活也更和諧。在媽咪們身體不適或不方便的情況下，可以多體諒新媽咪，畢竟生孩子之后，身體需要很長一段時間才能夠恢復到孕前的狀態，產后的性生活也是水到渠成的事情，千萬要顧及到新媽咪們的感受喔！

2、讓性愛保持一定的規律化

寶寶的到來，并不意味著新爸新媽們要減少性愛的頻率，相反的，如果產后長時間沒有性生活，性功能會有所下降，也不利于夫妻感情的增進和家庭的和諧性。所以，有了寶寶之后，新爸爸們要注意，可以將性生活的頻率規律化，在新媽咪身體恢復適當的情況下，可以保持一兩個星期一次的性愛規律，有助于保持規律協調的性生活和強化神經系統的功能。

3、良好的生活習慣要保持

晉升奶爸，總是件特別興奮的事情，有些男士會喜歡喝點小酒、沒事抽兩顆煙，建議新爸爸們將這些不良的生活習慣都摒棄掉。抽煙、喝酒、熬夜等等，都會令精子質量下降，從而令身體的性激素紊亂，性欲減退。而吸煙更是會引起勃起障礙，所以，新爸爸們要保持良好的規律的生活習慣，最好也堅持運動鍛煉，增強體質，無論你是否打算要二胎，良好的生活習慣都應保持。

4、不要過早進行性生活

經過了孕期一段時間的等待，爸比們不僅期盼小天使的到來，同時也期待與愛人甜甜蜜蜜、增進感情的那一刻，然而，新爸爸們要注意，在媽咪們生產之后，不要過早地進行性生活，新媽咪的身體恢復需要一段時間，不僅僅是坐月子的這三十天，有些新媽咪要兩三個月的時間，子宮才能夠完全恢復，在新媽咪子宮完全恢復的情況下，進行性生活，是對準媽媽的健康負責，也可以避免一些不必要的傷害。相反，如果在媽咪們身體還沒有恢復好的情況下，就進行性生活，很容易誘發感染，從而帶來更大的身體傷害。因此，這一點是新爸爸們作為一個大男人而需要考慮周到的。

其對于女性處在分娩過后，夫妻之間要進行積極良好溝通，為之保持良好的心態，使之在女性經過分娩很長時間后循序漸進的去進行合理分配自己的性生活，最好不要過早的進行性生活，以免給其自身帶來非常不利的健康影響。