產(chǎn)后抑郁怎么辦?為什么產(chǎn)后媽媽會(huì)被產(chǎn)后抑郁纏身?產(chǎn)后抑郁是家庭的殺手，同時(shí)也是母嬰健康的克星，因此，一旦新媽媽發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)胸悶，煩躁，心情壓抑等情況，一定要引起重視，家庭護(hù)理時(shí)也要多關(guān)系媽媽的情緒變化!

關(guān)于“產(chǎn)后抑郁”，一般是這樣理解的：產(chǎn)后出現(xiàn)的以抑郁為主的短暫情感紊亂，表現(xiàn)為從短暫的心境低落到伴有焦慮和恐懼的嚴(yán)重抑郁，對(duì)嬰兒及其丈夫的漠不關(guān)心、敵意，以及睡眠紊亂等。雖然是在產(chǎn)后才發(fā)生的情況，但是在孕期就潛伏了誘發(fā)產(chǎn)后抑郁的因子。現(xiàn)在，孕媽和準(zhǔn)爸們一起來了解一下吧。

最易惹上產(chǎn)后抑郁的八種孕媽

TOP1.沒做好“為人母”心理準(zhǔn)備的

有很多這樣的情況，本來夫妻倆并沒有打算要孩子，可是不經(jīng)意間就懷孕了。而且，由于種種原因不能不要他。這樣的話，孩子雖然是決定要了，可是他來的突然，來的讓人毫無準(zhǔn)備，特別是孩子的媽媽。這個(gè)時(shí)候懷孕的媽媽如果能趁著孕期好好的做準(zhǔn)備，接受馬上就要為人母的這一突發(fā)狀況，那么還是來得及的。

可是，有些一直做不下決定的準(zhǔn)媽媽們，把整個(gè)孕前期用來猶豫到底要不要留下這個(gè)孩子，把孕后期用來擔(dān)心‘這個(gè)在沒有做好優(yōu)生優(yōu)育前提下出現(xiàn)的孩子’會(huì)不會(huì)有缺陷。這樣，沒有給自己留下一點(diǎn)的余地用來讓自己消化‘要當(dāng)媽了’這個(gè)事實(shí)。所以在孩子出生以后，慌亂不已的新手媽媽，面對(duì)孩子的哭鬧，面對(duì)有了孩子之后的一切瑣碎，會(huì)患上‘產(chǎn)后抑郁’一點(diǎn)也不奇怪!

TOP2.心智還未成熟

對(duì)于一個(gè)雖然已婚，但自己心智還不算成熟，還需要?jiǎng)e人照顧的女人來說，可能會(huì)得產(chǎn)后抑郁的幾率會(huì)比成熟女人要多得多。為什么呢?

一個(gè)自己還像個(gè)孩子似的的人，怎么能接受突然的角色轉(zhuǎn)換，馬上得心應(yīng)手地變成一個(gè)面面俱到的巧手媽媽?不管是因?yàn)闊o法接受這樣的角色轉(zhuǎn)換，還是憂慮自己能不能做一個(gè)好媽媽，這些都能成為得產(chǎn)后抑郁的有利條件。

TOP3.愛發(fā)脾氣、愛生悶氣的

有的女人本來就愛生悶氣，愛發(fā)小脾氣，遇事時(shí)不能很冷靜地思考問題，而是一味地往牛角尖里鉆。這樣的女人在月子里要是遇上什么不開心的事情，在憋悶的環(huán)境中，很容易產(chǎn)后抑郁。

說到底，還是跟性格有關(guān)。所以有時(shí)候需要男人也稍微了解一下這種病癥，如果自己家里有這樣性格的老婆，在老婆懷孕后千萬不要刺激她，盡量地順著她，性格要改不是件容易的事，可如果在產(chǎn)后月子這關(guān)鍵時(shí)刻得了產(chǎn)后抑郁，那就有點(diǎn)麻煩了。

TOP4.夫妻感情不太好的

有的夫妻原本感情不是很好，卻因?yàn)槟承┰�因必須得共同生活下去，這時(shí)候千萬不要聽從別人或是長(zhǎng)輩們的經(jīng)驗(yàn)，試圖用孩子來打破夫妻間的這種僵局。

此時(shí)，應(yīng)該先想辦法改善夫妻關(guān)系，增厚夫妻之間的感情，然后再考慮要孩子的事，否則，適得其反，對(duì)大人、對(duì)孩子，都是一種傷害。 萬一有這樣的夫妻，把希望寄托于孩子身上，有了孩子之后，對(duì)夫妻關(guān)系并沒有絲毫幫助，反而因?yàn)楹⒆佣鴮?dǎo)致夫妻關(guān)系的繼續(xù)惡化。由于希望越大失望越大，真的會(huì)很郁悶，更別說剛剛經(jīng)歷一場(chǎng)考驗(yàn)，千辛萬苦生下孩子的女人，在這樣心情極度惡劣的情況下，是很容易患上產(chǎn)后抑郁的。

TOP5.婆媳關(guān)系不和的

婆媳關(guān)系，家家都要面對(duì)的問題，只不過有輕有重而已。月子期間，女人的身體和心理都是很脆弱的，這時(shí)候一些很小很平常的小爭(zhēng)執(zhí)，都會(huì)讓她覺得無法忍受。在原本就不很融洽的婆媳關(guān)系里，還可以去分析誰對(duì)誰錯(cuò)，可是在這樣一個(gè)非常時(shí)期，對(duì)錯(cuò)似乎已經(jīng)不是很重要了。不如放下一切是非恩怨，先度過這一非常時(shí)期再說吧!當(dāng)然，也不是說女人生了孩子就很偉大，什么事情都要以她為先，不論對(duì)錯(cuò)都要讓著她。這只是以事論事而已。

TOP6.對(duì)孩子有性別歧視的

懷胎十月，又辛苦生下他(她)，誰知道跟自己原本希望的相差太遠(yuǎn)，心情一下子跌落到谷底，憂慮、忐忑、郁悶、心煩等等一大堆情緒在心里翻騰，產(chǎn)后抑郁也就慢慢靠攏了。

TOP7.為柴米油鹽問題煩惱的

現(xiàn)在物價(jià)上漲，什么東西都貴，孩子出生了，因?yàn)閼n慮孩子的奶粉、尿不濕、營(yíng)養(yǎng)品等各種撫養(yǎng)費(fèi)用而患上產(chǎn)后抑郁的媽媽也大有人在。再加上現(xiàn)在各種食物的可靠性太低，一不留神這個(gè)奶粉那個(gè)營(yíng)養(yǎng)品就會(huì)出現(xiàn)問題，前思后想，左思右想，擔(dān)心這個(gè)擔(dān)心那個(gè)，人就變得煩躁、易怒。這就是產(chǎn)后抑郁的基本癥狀了。

TOP8.月子里睡不好的

很多媽咪無論白天晚上都是自己帶孩子，容易產(chǎn)生委屈、煩躁、易怒的情緒，甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨，產(chǎn)生對(duì)丈夫和無辜寶貝的怨恨。

溫馨提示：以上內(nèi)容就是關(guān)于最易惹上產(chǎn)后抑郁的八種孕媽的詳細(xì)講解，希望上面的那些新媽媽一定要注意。產(chǎn)后抑郁是一種不健康的心理，因此要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整!