抑郁癥是常見的心理疾病，對女性來說，產后抑郁癥也是高發性的一種疾病。產后抑郁癥也會復發，嚴重威脅女性的健康。那么產后抑郁癥復發怎么辦?怎么預防產后抑郁癥的復發呢?下面為大家說說預防產后抑郁癥復發的方法!

產后抑郁癥

一、預防抑郁癥復發要對自己的生活加以規劃

對自己的生活加以規劃是預防已經治愈的抑郁癥再次復發的長期戰略。平時要保持良好的生活習慣，合理飲食、充足睡眠，并且要堅持運動，因為科學研究表明，運動能防止抑郁癥發作，也能較快地提高情緒，短時間地緩沖抑郁情緒，預防抑郁癥復發。

二、預防抑郁癥復發要定期復診

一般抑郁已經治愈的患者仍需要在醫師的指導下進行定期復診。定期復診有助于及時發現社會心理因素、服藥不依從、抑郁癥癥狀再現或者其它抑郁癥復發的先兆。復診的頻率一般是治愈后第一年每1-3個月復診一次，再然后每半到一年復診一次。

三、預防抑郁癥復發要堅持維持治療

就算是抑郁癥已經治愈也應該繼續維持藥物治療一段時期，這段時間大約是6月-1年。在維持治療期間，治療的藥物劑量應與急性治療的劑量相同，比如氟西汀治療，急性期和維持治療時的劑量均為20mg/天(每天一片)。

四、預防抑郁癥復發要進行運動康復訓練

已經治愈的抑郁癥患者，為了預防抑郁癥復發，不妨從運動開始。比如快速跑、網球等簡單、易于操作、有一定強度的運動，有利于幫助你轉移注意力，迅速走出抑郁的困擾。

五、預防抑郁癥復發要慎重考慮再生育

曾經有產后抑郁癥病史的婦女，如果再次分娩產后抑郁癥復發的幾率會顯著增加，復發率高達30%～50%，如果應該慎重考慮是否能再生育。

產后抑郁癥也是會復發的，復發的幾率非常的高，我們如果出現過產后抑郁癥的情況，那么我們一定要積極的做好預防，避免抑郁癥的復發!