隨著社會科學(xué)的發(fā)展，產(chǎn)后憂郁癥已經(jīng)有越來越多的人認(rèn)識到了，因而，現(xiàn)在的年輕產(chǎn)婦也開始更加注重自己產(chǎn)后的心理健康。但是現(xiàn)代人對于產(chǎn)后憂郁癥還是有很多認(rèn)識的誤區(qū)。

誤區(qū)1：產(chǎn)后憂郁是正常現(xiàn)象

這就像說犯病是正常情況一樣。產(chǎn)后憂郁也是一種病，一般來說，80%的媽媽在剛剛生產(chǎn)完之后都會有一些憂郁，而這樣的情況要持續(xù)好幾個星期，而當(dāng)這種情緒持續(xù)很久，就有可能已經(jīng)形成了產(chǎn)后憂郁癥這種疾病，因而，持續(xù)性的產(chǎn)后憂郁絕對不是正常現(xiàn)象。

誤區(qū)2：只有孕婦才有產(chǎn)后憂郁

一個新生命的到來打破了生活的常規(guī)，不管是爸爸還是媽媽，都會感覺到生活的重大變化，因而很多人認(rèn)為產(chǎn)后憂郁是只有媽媽才會有的說法是錯誤的。爸爸也有可能因為孩子的到來而束手無策，一般這種憂郁在寶寶出生3-6個月的時候較為嚴(yán)重。

誤區(qū)3：生產(chǎn)后才有產(chǎn)后憂郁

其實，從女性開始懷孕起，就要注意其精神狀況。很多女性因為懷孕帶來的種種不適應(yīng)，而心理壓力非常之大。而且，有不少女性，甚至在懷孕之后還要跟平常一樣在工作崗位奮斗，因而，工作壓力和身體壓力更容易導(dǎo)致孕期的憂郁。而這種憂郁不僅會影響產(chǎn)婦本身，也會影響腹中胎兒。

誤區(qū)4：產(chǎn)后憂郁的癥狀就是哭

很多人對產(chǎn)后憂郁的概念，就是哭，但其實這是錯的。產(chǎn)后憂郁癥體現(xiàn)在多方面，比如說睡眠不好，食欲差，容易焦慮恐慌，甚至有自卑心理等等，這些都是產(chǎn)后憂郁的表現(xiàn)。有些孕媽在人前表現(xiàn)得很好，還能笑笑，但是一旦人后，就會出現(xiàn)比較悲觀的情緒。

誤區(qū)5：因為虛弱導(dǎo)致產(chǎn)后憂郁

如果認(rèn)為因為生產(chǎn)，導(dǎo)致了很大的能量的輸出，從而導(dǎo)致女性的身體更為虛弱，從而出現(xiàn)了產(chǎn)后憂郁癥，這是錯誤的。確實生產(chǎn)會導(dǎo)致女性要很大的能量，但是生產(chǎn)之后的雌性激素的下降，和睡眠時間大量的被剝奪，以及個人身體的一些變化，都會給孕婦帶來很大的牽引，這些都是造成產(chǎn)后憂郁的原因。因此，對于產(chǎn)婦，不要只關(guān)注其身體上的滋補，如何幫助其建立起生活的自信，抵抗產(chǎn)后憂郁，更為關(guān)鍵。

溫馨提示：以上內(nèi)容就是關(guān)于產(chǎn)后憂郁癥的認(rèn)識誤區(qū)都有哪些的詳細(xì)講解，產(chǎn)后憂郁癥不是每個孕婦都會得，當(dāng)然得了也不可怕，希望大家不要陷入上面的那些誤區(qū)。