對于產后新媽媽們來說在想辦法快速恢復健康外，對于自己的心理健康也需要格外的注意，必竟已經有很多的新媽媽被產后抑郁癥所困擾了。而且因為患上此病，對于家中的小寶寶們的危害也很大。

近日，都市情感劇《還是夫妻》開啟了全民觀劇熱潮。劇中原本是職場精英的王珂深陷產后抑郁而無法自拔，終日以淚洗面，甚至走上了自殺的道路。好在最終她在家人和朋友的幫助下逐漸擺脫了心靈的桎梏。產后抑郁這個在女性精神生活中常見的問題往往得不到應有的理解和重視，劇中深陷產后抑郁的王珂一系列反常行為起初也被觀眾解讀為“作”，但劇情的發展促使觀者愈發關注產后抑郁這個公眾話題。

產后抑郁癥多指女性在生了孩子后由于生理改變導致心理出現焦慮、煩悶等不良情緒，甚至出現更加極端的行為和心理。其發病率在15%～30%，典型的產后抑郁癥是在產后6周內發生，可持續整個產褥期，有的甚至持續到孩子上學前。

如何發現產后抑郁情緒?

在日常生活中稍加留意，便不難發現產后抑郁的諸多跡象。

1. 情緒低迷

發現自己怎么也高興不起來，不愿與人交流，興趣下降。具體表現為失眠、乳汁分泌受影響、頭暈、胃腸不舒服以及疼痛不緩解的軀體感受等。

2. 注意力渙散，記憶力減退

容易走神，人變得相對木訥、反應變慢，和原來的性格有反差，與家人交流中情緒容易波動，甚至歇斯底里。

3. 警惕性高，占有欲變強，但又無能為力

產婦不停地自責或自我否定，自覺無法照顧孩子，要求和孩子分開一段時間，甚至萌生自殺或抱著孩子一起自殺的念頭。

產后抑郁會波及孩子

美國《兒科》雜志發表的一項有關產后抑郁對兒童和青少年健康行為影響的調查顯示，如果母親患有產后抑郁癥，孩子則在6~10歲時出現行為偏差的風險較大，如吸煙、喝酒、濫用藥物等有害行為。

1. 產后抑郁影響寶寶語言能力

有抑郁情緒的產婦撫育寶寶大多缺乏興趣，說話較少，且對寶寶表現出無反應、反應遲鈍的消極情緒。對寶寶越發疏遠，不愿意有肌膚接觸，導致其神經系統刺激缺乏，心理發育受到抑制,致使寶寶對外部環境和人表現出退縮及不能適應的反應，對母親說話的響應能力會降低以及獲取學習能力缺乏等。

2. 產后抑郁會影響寶寶智力發育

寶寶在出生后的2~3年中，大腦發育最快，也是心理和智力發育的關鍵時期。如果媽媽此期情緒不穩定，多有負面情緒，會影響到寶寶智力的發育。

3. 產后抑郁會影響寶寶身高和體重

產后抑郁容易導致產婦泌乳功能下降，難以繼續堅持母乳喂養，會對寶寶的體重和身高產生影響。

傳統的觀念認為，產婦生完寶寶脾氣古怪一點是正常現象，不用去管，慢慢就會緩解。其實不然，如若家人對產婦的情緒變化缺乏足夠的重視，可能會導致癥狀的加重。預防產后抑郁等產后精神問題的發生，應該從兩方面著手，一是產婦自身應該了解一些心理知識，以便自我調節情緒和精神狀態，及時排解一些負面情緒;另一方面家人應盡可能地多與產婦溝通，多交流，密切關注產婦的情緒變化，尤其是家族中曾經出現過抑郁癥、精神病史的，如果發現產婦的精神和行為出現異常，應該及時求助專業的心理醫生。

產后抑郁癥是對新媽媽身心健康傷害很大的，做為她的家人，希望大家可以更加關注新媽媽的心理變化，如果發現有抑郁癥的趨勢一定要及時干預并且努力的幫助新媽媽們快速走出心理陰霾。