產(chǎn)后抑郁癥一般發(fā)生后生產(chǎn)后兩月內(nèi)左右，主要是由于女性在生產(chǎn)之后由于雌性激素還有角色身份的變化而引起的身體和心理的不適，從而影響整個人的身心健康。產(chǎn)后抑郁癥的治療主要有心理治療、藥物治療等方法，但是一般來看不建議使用藥物治療，因為產(chǎn)婦本身在生完孩子后身體就及其虛弱，有的甚至會營養(yǎng)不良，這個時候在使用藥物勢必會加重整個人的負擔，有的甚至會產(chǎn)生副作用等，所以還是建議采用其他的辦法。

積極暗示法

其實產(chǎn)后抑郁癥是特別正常的現(xiàn)象，所以不要覺得這是什么特殊的疾病。很多時候別人的幫助和關(guān)心只能起到一時的作用，要想讓自己擁有一個還心情還是需要自己積極的進行心理暗示，告訴自己這不是什么病，自己可以安全度過，也可以把自己心理上產(chǎn)生的變化主動和家人朋友溝通，千萬不要一個人悶在心里不說，只要你說出來，即使偶爾的亂發(fā)脾氣相信他們也會理解你。

讓產(chǎn)婦充分了解抑郁癥的危害

在生完寶寶后，媽媽的全部心思都在寶寶身上，但是有的時候就是會感到焦躁不安，這個時候家人一定要告訴她她這樣的狀態(tài)會影響寶寶的健康成長，那么這個時候媽媽一定會積極的配合治療、改變自己不健康的狀態(tài)。

家人要給予足夠的關(guān)心

產(chǎn)婦在生產(chǎn)或坐月子的這段時間是最不好熬的，情緒心理上有所波動也是非常正常的，家人這個時候一定要細心，關(guān)注她情緒上的變化，盡量不要做刺激她情緒的事，給她營造一個舒適溫馨的環(huán)境，多給她做些好吃的，不要讓她和寶寶兩個人待著，盡量多抽出時間陪她，這個時候，丈夫的關(guān)心對她的十分重要的，所以，就算是在忙，丈夫在這個時候也要分出一些精力來照顧自己的妻子。

必要的時候進行進行心理治療

很多時候都不把產(chǎn)后抑郁癥當回事，等到嚴重的時候其實已經(jīng)危害到產(chǎn)婦的身心健康了，這個時候最好的辦法就是去找專業(yè)的心理醫(yī)生來進行心理治療，這樣效果會更好。

溫馨提示：以上內(nèi)容就是關(guān)于如何克服產(chǎn)后抑郁癥的詳細講解，專家指出，產(chǎn)后抑郁癥說大也大，說小也小，關(guān)鍵是要正確看待，希望各位新媽媽要放松心情，及時調(diào)整自己的心態(tài)。