導致產后心理變化的原因你了解嗎
產婦經歷了懷胎十月、一朝生產、月子期間等等一些列的過程,不僅經歷了生理上的變化,更多的是心理上的改變。相比生理上的調節,心理上的調節更加困難。所以準媽媽們要以積極的態度來面對這些心理變化,除了積極采取措施,還應了解導致心理變化的原因,以此來對癥下藥,以便更好的調節。那么這些變化的原因有哪些呢?一起來看下吧。
對角色轉換的不適應
在孕期,準媽媽是大家注目的主角,享受著眾星捧月般的寵愛,而產后大家的注意力可能都會集中在新生寶寶身上,給予寶寶更多的關注和愛護,新媽媽主角的地位似乎被取代了,失落的情緒就會油然而生。
從另外一個角度來講,有很多做了媽媽的女性,其實自己還像個小女孩,仍然需要丈夫和家人的關愛和幫助,突然生命中多了一個這樣鮮活的小生命,自己擔負起為人母的巨大責任,一時對這種角色轉換可能難以接受和適應,因而就產生焦慮或抑郁的情緒。
對育兒重任的焦慮
初為人母的新媽媽,常常由于沒有經驗或比較緊張,搞得自己手忙腳亂的,無法好好地照顧寶寶,最后因為身心俱疲而懷疑自己是否有能力勝任母親的角色。看著身邊的小寶寶,想象著在未來的日子里要為他付出和承擔的東西太多太多,新媽媽二時會對養育孩子的重任感到茫然和焦慮。
對寶寶性別期待的落差
重男輕女的傳統落后觀念到如今依然存在,尤其是在農村地區則更為明顯,一些新媽媽因為生了女孩兒而自怨自艾,有時再加上家人和丈夫的惡劣態度,新媽媽產后就會產生消極的心理情緒。因此,新媽媽和家人在產前就應樹立生男生女一樣的觀念,家人也應多體諒新媽媽,讓她產后保持愉悅的心情。
產婦在產褥期,還要負擔養育寶寶的任務,所以要注意自己精神和心理上的調整,不要過分地苛責自己,室內亂些、臟點沒關系,只是暫時的,不要過于要求與責怪你的丈夫和家人,因為大家都需要一個習慣的過程,主要是加強營養和休息,爭取早日恢復健康。
對體形變化的擔憂
有很多新媽媽經過懷孕和生產,體重增加,體形也變得肥胖臃腫,從而擔心自己的身材不能恢復,因此對于當初懷孕有點后悔,甚至心中充滿煩躁和悔恨。其實,新媽媽只要注意飲食,并進行科學的調養,體形是完全可以恢復的,甚至會比孕前更加美麗動人.
生產方式未如預期
有些新媽媽原本想自然生產,卻因為生產過程不順利而實施了剖宮產,所以會感到很失望,加上手術后傷口疼痛的困擾,而有悔不當初的感覺。如果新生兒健康狀況不佳(例如生病等),也會讓新媽媽因擔心寶寶未來的健康而憂心忡忡,這些都會引起新媽媽不良情緒的出現。
這些就是大多數產婦出現心理變化的原因,不僅要讓產婦了解到這些知識,讓他們自己調節自己的狀態,還要讓家人們了解這些問題,積極配合產婦慢慢調節,一起度過這個敏感時期,以免導致嚴重的后果。
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