產后抑郁是產后常見的一種疾病，如果產后調理不當患抑郁癥的風險是很高的，嚴重者甚至不能照顧寶寶，所以一定要做好產后抑郁癥的預防，家人朋友也要掌握一些預防抑郁癥的常識，這樣才能保證產婦的身心健康。

何謂“產后憂郁癥”

從生理上解釋，母體在懷孕期間會分泌出許多適應胎兒成長的激素，但在產后72小時之內逐漸消失，改為分泌供應母乳的其他激素。在這段很短的期間內，母體內的激素因此發生劇烈變化，而導致精神上種種不安，如頭痛、輕微憂郁、無法入睡、容易掉發、手足無措等癥狀，這就是所謂的“產后憂郁癥”。

在城市婦女中，這幾年產后憂郁癥的發病率正在逐年提高。祛除產后憂郁癥、盡快恢復產婦正常心態顯得十分重要。雖然醫治憂郁癥可使用抗焦慮、憂郁藥物等手段，但必要的預防和控制更重要、更有效。心理壓力、荷爾蒙改變以及對產婦的社會支持與照顧等皆會影響產后的精神調適，這不僅是產婦的問題，更需要親人助一臂之力。

產后憂郁到底是怎樣形成的?

發生率：50%～60%

大約半數婦女在產后會經歷心情低落、情緒起伏、疲倦、焦慮、失眠等癥狀，這些癥狀大概最常出現在產后的4～5天，通常會在2周內恢復平穩，一般不需要做特殊治療。至于較嚴重者，會有情緒低落、睡眠問題(睡過多或失眠)、食欲減退或暴食、灰色思想、注意力不集中、有致死的念頭、興趣缺缺、精神激躁、精神遲滯等情緒反應，以上9種狀況，只要符合其中5項，并持續2個禮拜，就要注意自己是否為產后憂郁。

造成產后憂郁的成因其實很多，也都互相關聯。社會對女性的高標準預期(如：生兒育女本來就是女性的責任、有了孩子就應以孩子為生活重心、為了孩子女性在工作與休閑娛樂上就必須有所取舍等)，以上幾點，往往是造成產后憂郁的最大原因。