產后抑郁是常有發生的事情，精油是我們保健常用的東西，有沒有將兩者相聯系呢?心理專家將兩者之間緊密聯系，用精油來治療產后抑郁癥。讓我們一起來看看如何用精油治療抑郁癥吧。

黑胡椒、芳香仙客來的效果

為了尋找能夠緩解不定陳述綜合癥的精油香氣成分，我們以21名10～30歲的女性為對象，按照她們的月經周期分別給她們聞了9種類型的香氣，看哪一種香氣對緩解疲倦感、意欲低下、焦躁情緒有效。

結果發現有一種叫做“β—石竹烯”的香料成分有緩解不定陳述綜合癥的效果。這是一種帶有苦味的香料，是東南亞一種叫做“伊蘭伊蘭花”的主要香氣成分。

β—石竹烯可以在黃體素減少的時期、月經前、生產后、更年期中發揮作用。現在有的婦產科醫院也開始使用這種香料治療產婦生產后的煩躁憂郁情緒，結果發現它對改善產婦的不安情緒非常有效。

目前，有的公司已經開發出β—石竹烯產品，您可以把這種液體產品噴灑在手帕上，這樣就可以經常體驗到它的香氣了。

值得注意的是，芳香仙客來也含有很多β—石竹烯成分，您可以把芳香仙客來插在室內的花瓶中，這樣既可以帶來視覺上的享受，也可以聞到它們散發的香氣。

另外，我們經常吃的香料黑胡椒中，也含有β—石竹烯。因此，經常聞一聞黑胡椒的氣味，也有助于緩解產后煩躁憂郁的情緒。

看來在孕婦產后可以適當的使用精油進行香薰但是不能過濃或者是長時間的使用哦，這樣會傷害到寶寶的。精油治療預防產后抑郁癥是比較有效的一類。預防產后抑郁新生媽媽不妨找醫生試試看。