在我們的身邊有很多的人們并不知道應(yīng)該如何正確的刷牙，才能夠給我們的身體帶來非常大的危害的，那么你知道嗎？近2000個兒童都在犯這個刷牙的錯誤，給我們的寶寶帶來了非常多的牙齒方面的健康的隱患，我們應(yīng)該如何正確的刷牙才是最好讓他會不會給我們的身體帶來非常多的困擾的，就讓我們一起來了解一下，我們應(yīng)該如何正確的刷牙？

通過對2013~2016年的調(diào)研數(shù)據(jù)分析，發(fā)現(xiàn)超過38%(約2000人)的3~6歲兒童都犯了一個錯——牙膏使用量比疾控中心和其他專業(yè)組織推薦的要多。

約60%的3~15歲兒童和青少年，刷牙時使用牙膏量偏多，把牙刷頭擠得半滿的占28.7%，把牙刷頭全都擠滿的占31.4%，超過了目前推薦的最大劑量(豌豆粒大小，0.25克)。

然而，使用過量牙膏會帶來“氟化物過量”問題。

這里先科普一下氟化物

氟化物是存在于水和土壤中的一種礦物質(zhì)。

70多年前，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)飲用水中含有更多氟化物的人較少患蛀牙，這就促使公共衛(wèi)生機構(gòu)和生產(chǎn)商在自來水、牙膏、漱口水和其他產(chǎn)品中添加氟化物。

如今，齲齒和蛀牙的發(fā)病率和嚴重程度下降，氟化物的使用功不可沒。

但是在牙齒發(fā)育過程中，過量氟化物也會導(dǎo)致牙釉質(zhì)發(fā)生明顯結(jié)構(gòu)變化。如牙齒褪色和氟牙癥，又稱氟斑牙或斑釉牙，它是色素牙的一種，牙齒呈黃色損害，為慢性氟中毒早期在口腔的表現(xiàn)。

所以，兒童牙膏用量并不是越多越好，適量最關(guān)鍵。

美國疾控中心建議，兒童從2歲開始使用含有氟化物的牙膏，小于3歲的兒童每次應(yīng)使用米粒大小牙膏，3歲以上兒童每次應(yīng)使用不超過豌豆粒大小(0.25克)的牙膏，直至6歲。

為了讓大家了解“米粒和豌豆”大小，奉上彩圖一張~

此次調(diào)研除了發(fā)現(xiàn)上述“過量使用牙膏”外，更為普遍的問題是，近80%的3~15歲兒童開始刷牙時間晚于推薦年齡。從總體上來看，<1歲、1歲、2歲和≥3歲時開始刷牙的兒童比例分別為20.1%、 38.8%、26.6%和14.5%。

牙科醫(yī)生建議，幼兒在長出第一顆牙(半歲)時，父母就開始給他們刷牙，第一次做牙科檢查不遲于1歲。

平時的生活當(dāng)中，我們一定要按照上面所說的這樣的方法來刷牙，給我們的身體帶來非常好的狀況，才是最重要的，也能夠保證我們的生命更加的健康，及時的按照上面所說的這樣的方法來刷牙的話，也能夠給我們的身體帶來非常好的功效，還能夠保證我們的生活更加的完美。