說到孫思邈，我們都聽說過，孫思邈是唐代著名的醫藥學家，被后人稱為“藥王”，著有《千金要方》等醫學著作，孫思邈不僅是醫學家，而且是很好的養生專家，享有101歲的高壽。那么孫思邈是怎么養生的呢?下面我們為大家介紹一下孫思邈的養生經!

修身

儒家強調養生以養德為第一要旨。孫思邈正是以德養身，醫德高尚的典范。他以醫藥濟世為懷，不慕功名利祿。隋文帝、唐太宗先后召見他，給他高官厚祿，他都固辭不受，隱居著述，完成了《千金要方》《千金翼方》兩部醫藥學著作。他常常出游各地，訪求方藥，并為百姓防治疾病。他把畢生精力，都獻給了濟世救人的事業。老百姓感謝他，在他去世后尊稱他為“藥王”;唐代為表彰他的功跡，贈封他為“妙應真人”。

養性

孫思邈主張養生要養性，性既為善，內外百病皆不生。他認為，人要健康長壽，就要修養身性，心地善良;如果心性不善，即使吃靈丹妙藥，也不得長壽。他自己就是一個心地善良的人，他為人治病，不論貧富貴賤，都待如親人;病人求醫，不論晝夜寒暑，必親往救治。

淡食

在生活中，孫思邈主張飲食清淡，他說：“安身之本，必資于食”“廚膳勿使脯肉豐盈，常令儉約為佳”。他在著作中，詳細介紹了六十多種素食，除了常見的蔬菜外，還有大量的野菜，如薺菜、莼菜等。他對黃花菜、薺菜、芹菜、竹筍等蔬菜的評價很高。他將葡萄、大棗、胡桃視為果中佳品，認為“久食輕身耐老”。對于肉食，主張適量。

運動

他幾十年如一日，堅持運動鍛煉。他每天要做三件事，一是打兩遍自編的健身拳法;二是做一次自我按摩;三是做一遍氣功。除此以外，“食畢當漱口，令牙齒不敗”，“扣齒三十六，津令滿口”，“食飽行百步，以令消食”等，都是他常做的“功課”。

孫思邈是怎么養生的呢?以上我們為大家介紹了孫思邈的養生經驗，具有很好的養生作用，大家也可以學學孫思邈的養生經驗，希望給大家的健康帶來幫助!