說到古代的皇帝，我們都能說出幾個來，秦始皇、乾隆、武則天，康熙等，但是說到長壽的皇帝，可是屈指可數了，歷史上超過80歲以上的皇帝一共有五個，乾隆88歲、梁武帝蕭衍85歲、帝武則天81歲、五代吳越武肅王錢镠80歲，還有宋高宗趙構81歲。今天我們就為大家介紹一下趙構的養生秘籍。

趙構就是那個寵秦檜、殺岳飛、偏安一隅的昏庸皇帝！他在經歷了國破家亡、母親被俘的慘痛之后，仍然活了81歲。明代學者龍遵敘在他的養生學專著《食色紳言》中談到趙構的長壽之道時認為，趙構長壽，是因為先天稟賦和后天寡欲。除此兩個原因外，還有另外三個原因：

重視醫學

宋朝的皇帝大都重視醫學。在前輩的影響下，趙構也親筆寫下了《養生論卷》一書，這不但展示了他高超的書法藝術，更說明了他對醫學以及養生理論的重視。

精于書法

歷代書法家大多高壽。書法不但是一門藝術，也是一種養生之道。

明代陶宗儀《書史會要》稱：“高宗善真、行、草書，天縱其能，無不造妙。”趙構少即醉心書道，自謂：“頃自束發，即喜攬筆作字，雖屢易典型，而心所嗜者固有在矣。凡五十年間，非大利害相妨，未始一日舍筆墨”。他整理收集宣和內府因戰亂而散失的古代法帖名畫，身體力行地提倡大眾研習書法。一時間，以高宗為中心，南宋幾乎掀起了一個學書高潮。

飲食衛生

古時候皇帝吃剩的菜肴，一般賜給宮中其他人吃。高宗在進膳時，“必置匙箸兩副”，先用“公筷”及“公匙”將食物取置于的自己的容器中，再用另一雙筷匙食用，注意不讓吃剩食物被污。

趙構在歷史上不算是一個好君王，但是卻非常的重視養生，在飲食方面，也頗講究衛生，這也是能夠長壽的重要因素之一吧。

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