陸游是我國南宋時代著名的詩人，86歲時走完了他坎坷的一生，在山陰的病榻上與世長辭。在古代人來講，86歲可謂是高齡了，那么陸游有什么養生的奧秘呢?

陸游晚年幽居山陰(今浙江紹興)鑒湖邊，擺脫了私情雜念，保持心情舒暢，尤注重曠達和閑適。他常用的養生方法大致有：

1、素食法：多吃蔬菜，力求清淡，其有詩云：“老無聲色娛，戒懼在飲食。“那時，他三餐食粥，菜肴以素為主。粥有淡粥、菜粥和豆粥。他認為，豆粥味道最好。陸游食粥之法甚為獨特，他有時早晨起身后，無所事事，只管食粥，吃飽了又臥床安睡。“粥罷重投枕，燈殘起讀書。“便是他這段生活起居的寫照。

2、掃地法：陸游把每天掃地作為健身的一課。詩云：“一掃常在傍，有暇即掃地。即省課童奴，亦以平血氣。按摩與引導，雖善亦多事。不如掃地法，延年直差易。”

3、戶樞流水法：“整書拂幾當閑嬉，時取曾孫竹馬騎，朝夕小勞君會否?戶樞流水即吾師。“陸游在養生中奉“戶樞流水即吾師“為座右銘，不間斷地從事荷鋤、劃船、牧雞、養花、釣魚、爬山、練書法等活動。

4、洗腳法：睡前用熱水洗腳，是陸游的養生之道又一法，并養成了良好的習慣。有詩為證：“老人不復事農桑，點數雞啄亦未忘，洗腳上床真一快，稚孫漸長解燒湯。”