中醫美容的專家提示，女性都希望青春永駐，但如果生活習慣不好，就會使自己老得快。那么，如何做才能不會老得快呢？接下來，中醫介紹了人們衰老原因及防治方法，你可以來試一試。

人們衰老原因及防治方法

衰老原因一：整天愁眉苦臉

每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚干枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。

【中醫支招】笑一笑，十年少。

衰老原因二：熬夜

熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。

【中醫支招】每天睡足八個小時。

衰老原因三：經常曝曬

陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現皺紋，是皮膚提早老化的罪魁禍首之一。

【中醫支招】養成使用優質防曬品的好習慣。

衰老原因四：抽煙喝酒

尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前十年到來，而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

【中醫支招】戒煙戒酒，刻不容緩

衰老原因五：不愛喝水

讓肌膚及時補充足夠的水份，是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水。

【中醫支招】每天必須強迫自己喝足夠的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

上文介紹的人們衰老原因及防治方法中醫支招，只要你能養成良好的生活習慣，就可以不會老得快了。中醫提示，越是簡單平凡的生活細節，越會給你健康帶來大困擾。因此，我們在日常養生中，一定要養成良好的生活習慣。