膚色暗黃怎么辦呢?女性朋友們非常注重面子的問題，很多的朋友也出現(xiàn)了肌膚暗黃的情況，這讓我們看起來非常的憔悴，讓你看起來沒有一點(diǎn)的活力。那么我們?cè)撊绾胃纳颇w色暗黃呢?如何才能擁有紅潤的肌膚呢?

女性膚色暗黃的原因

一般來說，造成女性面黃的原因有兩種：一種是生理性的，如果是屬于生理性的面黃，那有可能是因?yàn)榧易暹z傳或人種的不同等等;另一種是病理性的，如果是屬于病理性的面黃，那就是各種疾病所引起的，如貧血、黃疸和中毒等等，這都會(huì)導(dǎo)致面黃的出現(xiàn)。另外，在日常生活中，如果心情過于緊張或煩悶，以及有營養(yǎng)不良等等情況，都會(huì)造成*新陳代謝下降，進(jìn)而就會(huì)出現(xiàn)精神萎靡以及面黃。

改善膚色暗黃情況學(xué)會(huì)吃

如果出現(xiàn)了面黃的情況，可以在日常飲食中多吃具有補(bǔ)血的食物以及藥物，也可以吃一些氣血雙補(bǔ)的食物，如豬肉、牛肉以及雞肉等等，中藥有黨參、黃芪以及熟地等。在日常生活中，還應(yīng)該多吃一些平補(bǔ)的食物，這一類的食物營養(yǎng)豐富，還非常容易被身體所消化吸收。同時(shí)，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖�有油脂蛋白質(zhì)、微量元素以及葉酸和維生素的食物。另外，還可以通過以下食物改善面黃情況：

1、谷類食物、水果和蔬菜

多吃谷類食物以及水果和蔬菜等等，這樣對(duì)身體維持健康以及生命有幫助，還對(duì)有陰虛、陽虛以及氣虛和血虛的女性有著很好的效果。谷類食物、水果和蔬菜十分適合那些需要心氣平和的女性，無論是健康的人群或者是病人都是可以。